女性生理性較為特殊，其中子宮對于女性來說是特有的一個(gè)養(yǎng)生部位，子宮不僅是孕育生命的重要“場所”，對于更是維系女性身心健康的重要保障，對女性健康極其的重要。但是，因不良的習(xí)慣所致，不少女性正備受宮寒的困擾。那么，有何方法來調(diào)理宮寒呢?排除藥物調(diào)養(yǎng)之外，飲食內(nèi)調(diào)也是極好的選擇。
今天小編就為各位女性分享3個(gè)妙招，只要掌握好便可以有效幫女性暖宮和抗衰。
一、做什么能暖宮抗衰
子宮長時(shí)間處于寒冷的狀態(tài)，便會影響氣血的正常運(yùn)行，這也是造成氣血淤滯的重要因素，而氣血是女性之根本，若氣血出現(xiàn)淤積便會使得肌膚及各項(xiàng)器官得不到血液的滋養(yǎng)便出現(xiàn)機(jī)能下降、提前衰老等癥狀，所以做好驅(qū)寒暖宮不僅是呵護(hù)女性健康，更是延緩衰老的重要保障。
1、經(jīng)常溫水泡腳
有句俗話常會說：“寒從腳起”，腳部素有“人體第二心臟”的稱呼，并且在腳部上還隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位及經(jīng)絡(luò)，而在用溫水泡腳的過程中，能使得水中的熱力之氣對腳底的穴位和經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生良好的刺激，對于驅(qū)除體內(nèi)寒氣很有幫助。
并且，在泡腳的過程中還能促進(jìn)腳部末梢神經(jīng)的靈敏度，對于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)以及新陳代謝大有裨益。
但是，溫水泡腳的溫度不宜過高，一般保持在45℃左右即可，另外還可在泡腳水中適量加點(diǎn)暖宮“佐料”，其中生姜、花椒便是佳選，能使得溫經(jīng)活絡(luò)、散寒理氣的效果更佳。但是，處于經(jīng)期中的女性好還是不要泡腳了，否則易造成經(jīng)期延長。
2、睡眠滋養(yǎng)
食補(bǔ)不如覺補(bǔ)，睡覺滋養(yǎng)是一個(gè)為簡單且易行的方法，只要保證每天8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且作息時(shí)間需規(guī)律便可。
其中，睡眠滋養(yǎng)的前提便是拒絕熬夜，因?yàn)橥砩?3點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)左右是人體各項(xiàng)器官進(jìn)行代謝修復(fù)的重要時(shí)段，只有此時(shí)處于深度睡眠中，才能使得子宮以及其它各項(xiàng)器官處于良好的調(diào)節(jié)狀態(tài)，這對于增強(qiáng)體質(zhì)，防止寒邪之氣入侵是很有好處的。
