暖宮食譜 這樣吃輕松告別宮寒和痛經(jīng)

  寒冷干燥的冬季到了,不少人都會出現(xiàn)各種各樣的身體不適,尤其是一些女性還會出現(xiàn)手腳冰涼和胃寒腹痛的現(xiàn)象。這是因為男性和女性的生理構(gòu)造不同,子宮是女性獨有的器官。在寒冷的冬季,子宮特別容易受到寒氣的侵襲,進而女性就會出現(xiàn)各種宮寒的癥狀。今天小編就給大家推薦幾款暖宮食譜,這樣吃可以讓各位女性朋友輕松告別宮寒。

  一、暖宮的重要性

  在推薦暖宮食譜之前,小編先跟大家聊一聊暖宮的重要性。很多人之所以認(rèn)為保暖子宮不重要,就是因為她們沒有認(rèn)識到宮寒的危害性。“宮寒”的字面意思就是子宮受寒,“寒”是中醫(yī)上常見的致病原因。

“宮寒”的字面意思就是子宮受寒

  很多人單純地認(rèn)為,宮寒的表現(xiàn)就是手腳冰涼,其實宮寒在女性的經(jīng)期、孕期、哺乳期和更年期等不同的時期有不同的表現(xiàn),宮寒也是各種婦科病的發(fā)病原因。很多女性會出現(xiàn)痛經(jīng)和不孕的癥狀,這大多是因為宮寒引起的。

  除此之外,宮寒還會讓女性朋友的體質(zhì)變差,容易患上各種身體疾病。不僅如此,宮寒還是追求美麗和苗條身材的女性的大敵。所以說,做好子宮的保暖工作是非常重要的。

  如果我們能做好子宮保暖的工作,我們的子宮就會保持健康的狀態(tài),同時也能保持氣血暢通,避免婦科疾病和宮寒不孕等癥狀。如果女性朋友要想擁有細(xì)膩光滑的肌膚和健康苗條的身材,那么首先要做的就是暖宮。

  二、暖宮食譜

  上文說了很多關(guān)于暖宮的重要性,其實暖宮的方法有很多,食療就是其中不錯的方法。俗話說得好,藥補不如食補,女性要想美麗和健康,可以通過飲食來調(diào)節(jié)。今天小編給大家推薦幾款暖宮的食譜,所選的食材都是我們生活中常見的,做法也非常簡單,大家可以試一試。

  1、薏仁紅豆蓮子湯

  薏仁紅豆蓮子湯不僅是一道美味佳肴,同時也是養(yǎng)顏暖宮的佳品。紅豆含有較多的膳食纖維,具有降脂降壓和潤腸通便的功效,薏仁米中富含蛋白質(zhì),可軟化皮膚角質(zhì),讓皮膚變得光滑白皙,而蓮子具有養(yǎng)心安神的功效。

紅豆含有較多的膳食纖維

  薏仁紅豆蓮子湯將這些食材巧妙地搭配起來,女性朋友經(jīng)常食用這款湯,不僅可以美容養(yǎng)顏,還能起到溫暖子宮的作用。

  薏仁紅豆蓮子湯的做法

  首先,我們要準(zhǔn)備這款湯所需的食材,紅豆200克,蓮子200克,薏米100克和適量的枸杞。我們在做湯之前好將紅豆和薏米用溫水浸泡一下,這樣煮出來的紅豆和薏米的口感會更香濃軟糯。

宮寒痛經(jīng)如何調(diào)理 暖宮食療 
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