說到健康養(yǎng)生，其實男性和女性是有區(qū)別的。比如說女性每個月都會來一次大姨媽，經(jīng)期間會出現(xiàn)很多的不適，比如說腹痛、腰酸、失眠等等。想必很多女性都有宮寒的困擾，中醫(yī)認(rèn)為體寒是萬病的根源。大家可別小瞧了宮寒，它對我們的身體造成很多傷害。今天小編就教大家?guī)渍幸粚W(xué)就會的暖宮妙招，讓你不再有宮寒的困擾。
一、什么是宮寒
要想知道暖宮的方法，首先我們得先了解一下什么是宮寒，有些女性朋友根本不太清楚宮寒的具體定義。宮寒的字面意思就是子宮受寒，“寒”是中醫(yī)上常見的致病原因。宮寒在女性的經(jīng)期、孕期、哺乳期、更年期等不同的時期有不同的表現(xiàn)，宮寒通常也是各種婦科病的發(fā)病原因。
如果女性有宮寒的癥狀，那么一般都會出現(xiàn)四肢冰涼、腰酸背痛和腹脹腹痛的現(xiàn)象。你現(xiàn)在肯定想知道，是什么原因?qū)е屡杂袑m寒的癥狀呢?
宮寒的原因
1、體質(zhì)
宮寒產(chǎn)生的原因有很多種，分為先天的和后天的，體質(zhì)問題就是先天的因素。在中醫(yī)上，人的體質(zhì)分為九種，包括陰虛、陽虛、氣虛等等。有些女性天生的體質(zhì)偏寒，容易出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白的現(xiàn)象。如果她們在生活中又不注意保暖，喜歡吃涼性的食物，那么宮寒肯定會找上門來。
2、腎虛
很多人覺得腎虛是男人才容易出現(xiàn)的問題，其實女性也容易出現(xiàn)腎虛的癥狀。如果我們的腎臟出現(xiàn)了問題，體質(zhì)就會變?nèi)?，也就容易出現(xiàn)宮寒的癥狀。
3、減肥
愛美是女性的天性，她們?yōu)榱藫碛忻鐥l迷人的身材，不惜采取各種各樣的方法。有的人追求快速瘦身，要想達(dá)到這樣的效果，只能以損害健康為代價了?？焖偈萆硎侵冈诤芏虝r間內(nèi)用非正常的手段排出身體多余的水分和脂肪，這樣也會讓身體在短時間失去大量的能量和熱量，寒邪就會乘虛而入，宮寒也就產(chǎn)生了。
二、暖宮的方法
俗話說得好，冰凍三尺非一日之寒。宮寒癥狀并不是一天兩天就能產(chǎn)生的，而要想去除宮寒也不是一蹴而就的事情。今天小編教給大家?guī)讉€暖宮的妙招，我們只要堅持下去，宮寒的煩惱就會離你遠(yuǎn)去。
1、保暖
要想告別宮寒，我們平時一定要做好保暖的工作。如今，不論是在辦公室還是在家里，都有空調(diào)，很多人喜歡坐在空調(diào)下面吹風(fēng)。這樣的話就會導(dǎo)致你的背部和腰部受涼，同時空調(diào)的溫度也不能過低?，F(xiàn)在天氣涼了，大家盡量不要趴在辦公桌上午睡，這樣也容易受到寒氣的侵襲。
