因為現代女性的生活壓力越來越大且生存環(huán)境的惡化，不少女人都有早衰的傾向。其實女人變老，第一步是從卵巢開始的。女人的卵巢不僅決定是否能孕育后代，還影響了女人生理健康!那么女人保養(yǎng)卵巢的好方法和食物有哪些?
目錄
三、保養(yǎng)卵巢的食物 四、怎樣保養(yǎng)卵巢和子宮
五、如何保養(yǎng)卵巢 六、卵巢保養(yǎng)按摩手法
七、女人吃什么保養(yǎng)卵巢 八、四十歲女人保養(yǎng)卵巢
在當今的社會中，女人的生存壓力越來越大，每天還要面對電腦輻射和空氣污染的困擾，非常容易得卵巢早衰癥，所以女人一定要學會保養(yǎng)卵巢。一旦沒有做好卵巢保養(yǎng)，很容易暴發(fā)各種健康問題。
卵巢沒有保養(yǎng)好則皮膚出現色斑、變得松弛，身材發(fā)胖走樣、毛發(fā)干枯等現象，因此，朋友們應該了解一些保養(yǎng)卵巢的方法。
卵巢是生命之巢，是生命的起源，也是女性為重要的的器官之一。在骨盆腔內，左側右邊各一個。卵巢的主要功能是制造、儲存及排卵，并產生雌性素、黃體素等荷爾蒙。如果女性朋友沒有保護好卵巢，不僅容顏會受到影響，還會危害女性的生育能力。
衰老是每個女人害怕，也是每個女人都將會面臨的難題之一。多年來，研究發(fā)現對女人相貌影響大的威脅就是衰老在作祟!后來，人們開始意識到，卵巢與女人的一生是那么的密切相關，因此，女人想要從外到內的抗議衰老，就一定要關注卵巢的健康。
卵巢有什么作用
在女性的一生中，卵巢起著非常重要的作用。從青春期開始到絕經前，卵巢在形態(tài)和功能上發(fā)生著周期性變化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢經常不斷地重復這種周期性變化。
但在女性一生中，能完成完整周期的卵子多只有400——500個。當卵巢停止分泌卵子時，當女性進入絕經期，也就是人們說的更年期。卵巢分皮質和髓質兩部分。皮質內散布著30——70萬個始基卵泡，是胎兒時卵原細胞經細胞分裂后形成的。
人的一生中僅有400~500個卵泡發(fā)育成熟，其余的發(fā)育到一定程度后退化消失。
目前，醫(yī)學尚無辦法讓卵巢分泌更長時間的卵子，也就是延長生殖功能，而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素，維持女性的內分泌功能。正因如此，女性擁有一個健康的卵巢就顯得彌足珍貴。而想擁有這一切，首先要保護好卵巢，讓其免受傷害， 防止卵巢早衰。
卵巢早衰有先兆，可治可防，防重于治
未病先防，阻斷病勢卵巢早衰要重視月經的改變，如月經稀發(fā)、月經過少、漸至閉經時，便要注意未病先防。
近年來卵巢早衰的患者日趨增多，年齡也出現低齡化趨勢。
引起卵巢早衰的原因有很多，大的因素可能與現代女性精神壓力過大有關。出現了卵巢早衰，應及時用藥物治療。中醫(yī)對卵巢早衰有很多經驗，如使用補腎 益精、健脾養(yǎng)血的有關食療方法，亦有一定的效果。
同時，卵巢衰老的女性要改善內分泌延緩衰老，除在醫(yī)生指導下口服雌激素外，還應多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物，加上適當的體育鍛煉，保持平和的心態(tài)這才是真正年輕的秘訣。
