隨著女性年齡的增長,卵巢功能會逐漸衰退,就會導致一系列綜合癥狀的出現(xiàn)。中醫(yī)認為燥熱汗出、潮熱面赤、情志異常等多種癥狀是腎氣漸衰、天癸將竭、陰陽失衡而致。下面就來為大家介紹中醫(yī)保養(yǎng)卵巢的三個好方法。
第一、卵巢保養(yǎng)藥用處方
配方
女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作
大火沸騰后,以文火慢煎1小時,飯前服,1天兩次,1次1碗。
食用
在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周,到下個月經(jīng)期完后再服,連續(xù)服3個月經(jīng)周期。
第二、卵巢保養(yǎng)食療處方
配方
紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個。
制作
先將豬蹄去毛洗凈,用1500-2000毫升水慢火熬3小時后,將花生、紅棗和蓮子放進去,同煮1小時。
食用
每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品,以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
第三、穴位按摩護好卵巢
按摩處方膝關節(jié)上的血海,踝關節(jié)上的三陰交,踝關節(jié)旁邊的復溜、照海,足底的涌泉,下腹部的關元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點按,每天2-3次,每次20分鐘,可促進女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善,有益于卵巢的保養(yǎng)。
健康貼士
防治各類卵巢疾病非常的關鍵,這是女性保持好身體與美麗容顏的秘訣。建議女性朋友們平時要注意卵巢的保養(yǎng),遠離卵巢疾病侵襲。
其實對于女性朋友來說卵巢保養(yǎng)是很簡單的,養(yǎng)成健康的生活方式,戒掉一些可能會影響卵巢健康的習慣,做一些必要的卵巢護理,就可以達到卵巢保養(yǎng)的效果了。