保養(yǎng)卵巢 用一招就幫女人留住歲月(13)

  女人吃什么保養(yǎng)卵巢

  首烏山楂湯

  材料

  首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。

  做法

  1、粳米清洗干凈,山楂去核清洗干凈、玉竹也清洗干凈備用。

  2、直接把所有的食材一起放入鍋中,加入適量清水一起大火煮開,直接轉(zhuǎn)入小火,等到所有食材都煮爛的使用即可食用。

  紅棗花生蓮子豬蹄湯

  材料

  紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3~4個。

  做法

  先將豬蹄去毛洗凈,用1500~2000毫升水慢火熬3小時后,將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去,同煮1小時。

先將豬蹄去毛洗凈,用1500~2000毫升水慢火熬3小時

  服用

  每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

  黃豆豬尾湯

  養(yǎng)生藥膳“黃豆豬尾湯”,富含蛋白質(zhì)、大豆異黃酮和膠質(zhì),能使女性氣血充足、幫助保養(yǎng)卵巢,也具有豐胸健美的作用,各位女性朋友不妨把握假日時間,花點時間做這道湯,關(guān)愛自己的卵巢。

  材料

  黃豆50克、豬尾1只、當(dāng)歸4錢、黃耆2錢。

  作法

  1.黃豆洗凈,先泡一晚或8小時以上備用。

  2.豬尾入沸水汆燙去腥后取出,與其他材料一起放入鍋中,加水蓋過食物表面,燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調(diào)味。

  紅棗黑木耳湯

  基本材料

  黑木耳15克,紅棗15個。

  制作方法

  將黑木耳、紅棗用溫水泡發(fā)放入小碗中,加水和適量冰糖,再將碗放置蒸鍋中,蒸1小時。

保養(yǎng)卵巢 保養(yǎng)卵巢的最好方法 保養(yǎng)卵巢的食物 
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