月經(jīng)期間吃什么粥
月經(jīng)期間是女生重要的日子,要注重健康飲食,那么月經(jīng)期間吃什么好呢?每次都喝紅糖水也會(huì)膩,伊秀月經(jīng)期間吃什么好專區(qū)為您分享女生月經(jīng)期間吃什么好減肥,女人月經(jīng)期間吃什么好排污血,吃什么水果好,以及月經(jīng)期間不能吃什么等文章,讓你利用好月經(jīng)期間安全減肥豐胸,做美麗女人。
食譜推薦一
姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克,艾葉10克,薏苡仁30克。
作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
食譜推薦二
烏梅紅糖飲
材料:烏梅15克,紅糖;30克。
作法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。
功效:具有補(bǔ)血止血,美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。
食譜推薦三
黑木耳紅棗飲
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
作法:將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多,貧血及身體虛弱者。
食譜推薦四
藕蓮飲
材料:鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
作法:以上用料洗凈、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。
功效:具有清熱涼血,止血固經(jīng)之功效。