痛經(jīng)時(shí)吃什么食物好
女人痛經(jīng)吃什么好呢?很多女性每個(gè)月總是有那么幾天痛苦的日子,一到月經(jīng)初潮的時(shí)候,這痛經(jīng)的時(shí)候總是很難受,而為了能夠很好的緩解這個(gè)問題,那么大家可一定要注意哦!從飲食方面下點(diǎn)功夫吧!下面就讓小編為大家分享其女人痛經(jīng)吃什么食物好吧!
姜艾薏苡仁粥
準(zhǔn)備材料:干姜10克、艾葉10克、薏苡仁30克。
做法
1、干姜、艾葉放入鍋中,加入適量的清水,一起大火煎煮。
2、第二步就是直接用隔渣取汁,備用。
3、薏苡仁加入大米一同鍋中煮粥,八成熟的時(shí)候,把備用的中藥藥水一起放入粥中煮熟即可食用。
玄胡益母草煮雞蛋
準(zhǔn)備材料:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個(gè)。
做法
1、鍋中放入食量的清水,用大火煮滾。
2、放入準(zhǔn)備好所有的食材到滾水中,把雞蛋煮熟之后剝殼繼續(xù)放入湯汁中煮,大概20分鐘之后就可以吃蛋喝湯。
功效:這對(duì)于女人補(bǔ)血、緩解痛經(jīng)很有效果,這是女人很好的補(bǔ)藥哦!
功效:這對(duì)于活血化瘀很有幫助,特別適合那些宮寒的女性。
姜棗紅糖水
準(zhǔn)備材料:干姜、大棗、紅糖各30克。
做法
1、干姜清洗干凈直接切成薄片,大棗去核備用。
2、鍋中放入適量的清水,把所有準(zhǔn)備好的食材一起放入進(jìn)去,加入紅糖和清水一起煎煮即可。
功效:適用于寒性痛經(jīng),緩解痛經(jīng)很有功效。