男人便秘怎么改善 用了5種方法每天都會(huì)通暢無(wú)比(2)

  疾病引發(fā)也是男性便秘的主要病因,專家指出:因?yàn)槌尸F(xiàn)結(jié)直腸癌腫,緩慢增生性腸道炎癥,手術(shù)后腸粘連 等都可使腸腔狹窄,糞便排出艱難。腸道病變致使的便秘,都有腸道病的一些體現(xiàn),如結(jié)直腸癌的體現(xiàn)除便 秘外還會(huì)有黏液血便,有糞便不盡感。

疾病引發(fā)也是男性便秘的主要病因

  2、不良的飲食問(wèn)題

  不良的飲食也是男性便秘的多見(jiàn)緣由,假如飲食量少且精密,粗纖維食物少,構(gòu)成糞便的時(shí)刻長(zhǎng),尤其是短 少粗糧和生果,水分大部分被吸收,故糞便枯燥而排出艱難。

  3、生活工作壓力大

  現(xiàn)代人處在日子節(jié)奏過(guò)快、精力要素等環(huán)境下,這種情況會(huì)干擾了正常的排便習(xí)氣,內(nèi)分泌紊亂與代謝性疾 病都會(huì)致使便秘:腦垂體機(jī)能不全、甲狀腺機(jī)能低下癥、糖尿病等內(nèi)分泌紊亂性疾病,高鈣血癥、脫水、鉛 中毒。

  男人便秘吃什么

  1、紅薯。紅薯是一種非常好的治療頑固性便秘的食物。大家可以把紅薯削去外皮以后洗干凈切成小塊,然后把切好的紅薯放到鍋里邊煮熟,放入適量的白糖攪拌均勻就可以吃了。

  2、獼猴桃。獼猴桃中含有豐富的維生素a,不僅具有美容養(yǎng)顏的作用,而且能有效緩解便秘癥狀,幫助便秘患者消除身體內(nèi)堆積的有害物質(zhì)。出現(xiàn)了便秘癥狀以后,男性朋友可以每天吃1~2個(gè)獼猴桃。

  3、黑木耳。黑木耳營(yíng)養(yǎng)豐富,除了具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,還有潤(rùn)腸通便的功效。出現(xiàn)了便秘癥狀的男性朋友,平時(shí)可以吃一些黑木耳。

黑木耳營(yíng)養(yǎng)豐富

  4、桑葚。桑葚也就是桑樹(shù)的果實(shí),味道酸甜,性寒,具有養(yǎng)血生津,補(bǔ)肝益腎,潤(rùn)腸通便的功效。因此如果男性朋友出現(xiàn)了便秘的癥狀,可以吃一些桑葚進(jìn)行調(diào)理。

  5、芹菜。芹菜中含有粗纖維,可以對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激,從而起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),改善便秘的作用。因此存在便秘問(wèn)題的男性朋友,平時(shí)可以多吃一點(diǎn)青菜來(lái)緩解癥狀。

  6、板栗。在日常生活中,板栗也是一種潤(rùn)腸通便的食物,可以有效緩解便秘的癥狀。除此之外,板栗還可以消除由于身體濕熱而引起的喉嚨干咳嗽癥狀。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了男人便秘怎么改善,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能緩解便秘了,生活中大家要護(hù)理好自己的腹部,注意自己的飲食和生活習(xí)慣,要經(jīng)常為身體補(bǔ)充水分,一旦出現(xiàn)了便秘應(yīng)該要盡早的治療。

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