佳水溫在40℃-50℃
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi),水溫自然是越高越好,其實(shí)并不然。
泡腳的佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,好就是用腳去感受。
假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴(kuò)張,體內(nèi)血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對(duì)身體不利。
水量不可太少
泡腳好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去,而且好讓水一直浸泡到小腿。
泡腳時(shí)不宜三心兩意
做泡腳時(shí)不要看書、看電視,這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。
泡桶注意衛(wèi)生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理,腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi),造成對(duì)腳部的反復(fù) 感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。
飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
它會(huì)影響胃部血液的供給,長期下來會(huì)使人營養(yǎng)不良。
吃完飯后,體內(nèi)大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。
因此,好飯后半小時(shí)再泡腳。
泡腳后勿立刻睡覺
泡腳后不能馬上睡覺。
趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底,及時(shí)穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果好。
結(jié)語:男人忙碌一天回家泡一泡腳比僅僅是一種極好的享受,也對(duì)自己的身體有所幫助,當(dāng)然在泡腳的時(shí)候放上合適的物品一起泡,那么效果輕輕松松就能翻倍。今天小編給大家講解了關(guān)于泡腳的好處與禁忌,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>