大家對泡腳應該都不陌生,泡腳的好處相信大家也有一些了解,泡腳和平時洗腳有什么差別呢?泡腳有哪些方法呢?今天小編就中藥泡腳,用什么泡腳好及泡腳的佳時間來跟大家講講泡腳。
在冬天,人們喜歡用熱水浸腳,不僅解決了疲勞,也有利于睡眠。其實,如果在水中加上一點中藥,它可以起到其他的功效,足浴,屬于中醫(yī)的一種足療方法和一種常見的外部治療方法。
腳是人體中離心臟遠的部位,冬天由于寒冷的刺激,腳部血管的收縮,血液的運行發(fā)生障礙,容易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部的血液循環(huán),驅(qū)除寒冷,促進代謝,從而起養(yǎng)生保健作用。
1、生姜泡腳
材料:生姜一塊,紅花1克,鹽適量。
過程:用刀拍扁生姜,紅花用紗布包好放在水里一起燒開,再加一勺鹽泡腳。
功效:腳涼怕冷。
2、紅花泡腳
材料:紅花1克,少許鹽。
過程:把紅花放入放在水里燒開,加一勺鹽,先熏腳后泡腳。
功效:活血化瘀,治腰酸痛。
3、艾葉泡腳
材料:干艾葉50—100克。
過程:先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳,先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
功效:艾草加姜可治風寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或瘀血。 艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
4、醋泡腳
材料:適量醋。
過程:燒熱水,然后放入適量醋,待溫度適合泡腳。
功效:用醋泡腳還可以增強皮膚彈性,使皮膚變得光滑。祛除風濕,改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。