編者按:早上是陽(yáng)氣剛剛萌動(dòng)之時(shí),身體里面的血液循環(huán)也在此時(shí)加速,用熱熱的一盆水泡一下腳,可是疏通經(jīng)絡(luò),助男人陽(yáng)氣更足哦!
現(xiàn)在大街小巷上的足浴,雖然帶了點(diǎn)情色味兒,但保健的作用還是有點(diǎn)的。其實(shí)男人在家里經(jīng)常泡腳,特別是在這寒冷的冬季,更能讓男人陽(yáng)氣充足。
熱水泡腳俗語(yǔ)中醫(yī)足療法之一,也是一種常見(jiàn)的中醫(yī)外治法。熱水泡腳對(duì)腳底穴位及經(jīng)絡(luò)有刺激滲透作用,男人早晨泡腳可以改善局部血液循環(huán),驅(qū)除寒冷,促進(jìn)代謝,從而起到養(yǎng)生保健作用。
熱水泡腳可促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)除寒冷、養(yǎng)生保健。中醫(yī)認(rèn)為,每天早晨朝陽(yáng)初升時(shí),陽(yáng)氣萌動(dòng),體內(nèi)血液循環(huán)加速。若是男人每天堅(jiān)持在早晨用熱水泡腳可使全身血脈暢通、舒經(jīng)活絡(luò)、助生陽(yáng)氣。
泡腳時(shí)水溫控制在40℃左右為宜,為保持水溫可分次加入適量熱水。泡腳時(shí),把暖壺放在旁邊,隨冷隨添。還可以在泡腳盆里撒一些小的鵝卵石,一邊泡腳,一邊用腳踩。由于足底分布著人體全身五臟六腑的反應(yīng)點(diǎn),如果能夠養(yǎng)成每天睡覺(jué)前燙腳、按摩腳心、腳趾的習(xí)慣,不但可以刺激這些反應(yīng)點(diǎn),起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)的作用,還可以溫陽(yáng)人體的陽(yáng)氣。在泡腳時(shí),如果有條件,可以有針對(duì)性地選擇一些中藥加進(jìn)去,如生姜片、白酒等,取其溫經(jīng)散寒的作用,再加入熱水。
泡腳時(shí)配合按摩效果更佳,先按摩雙腳涌泉穴(位于足底前部凹陷處,第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)各5分鐘,再按摩雙腳腳趾間隙,每間隙按摩1分鐘。中醫(yī)認(rèn)為,位于后背正中的督脈總領(lǐng)一身的陽(yáng)氣,是“陽(yáng)脈之海”,而其兩側(cè)各1.5寸的膀胱經(jīng)則匯聚了全身各個(gè)臟腑重要的穴位,使用按摩棒、時(shí)常敲打后頸到腰骶,即可振奮陽(yáng)氣,改善體質(zhì)。