日常傷腎的習(xí)慣
一、暴飲暴食
暴飲暴食是一種不良的生活習(xí)慣。人進(jìn)食后,食物從口腔經(jīng)咀嚼后再到胃部起先消化吸收,再通過大腸蠕動(dòng),以糞便的形式排出體外。
有些人一到年會(huì)、聚餐時(shí),就會(huì)吃下過多的“美味”,這樣不僅會(huì)打亂胃腸道對(duì)食物消化吸收的正常節(jié)律。
而且大多數(shù)的食物消化吸收后經(jīng)腎腋臟排出,這無疑會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān),長期下去,腎臟自然會(huì)受到損害。
二、長時(shí)間憋尿
憋尿在醫(yī)學(xué)上稱為“強(qiáng)制性尿液滯留”。憋尿是辦公室白領(lǐng)們經(jīng)常做的事,男人們?cè)谧鲆o的工作時(shí),就會(huì)全身心的投入其中,或者有時(shí)因時(shí)間太趕而長時(shí)間憋尿,為完成工作爭取時(shí)間。
尿液如果長時(shí)間潴留在膀胱,會(huì)使膀胱內(nèi)壓升高,導(dǎo)致膀胱內(nèi)很容易受到細(xì)菌入侵,進(jìn)而引發(fā)膀胱炎,久而久之,還可能出現(xiàn)精神性遺尿現(xiàn)象。
三、喝水少
專家提醒,一個(gè)健康的成年人每天應(yīng)喝6—8杯,否則極易出現(xiàn)脫水,對(duì)身體健康造成傷害。而從調(diào)查數(shù)據(jù)來看,男性大多數(shù)喝水不足,這其中大多為辦公室人群。
人體的水分是會(huì)隨著大小便、出汗而排泄出去,所以要及時(shí)補(bǔ)充水分。一旦水分補(bǔ)充不夠,就會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,許多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性腎炎等,都與水?dāng)z入不足有關(guān)。
充分的進(jìn)行飲水可以幫助我們進(jìn)行尿液的稀釋,幫組和我們保護(hù)腎臟,還可以有利于身體的廢物以及毒素的排出。
四、過咸
腎臟位于人體下部,咸味沉降,會(huì)進(jìn)入腎臟。所以對(duì)于腎虛的患者,大多喜歡吃咸的東西。雖然適量的咸有補(bǔ)腎的作用,但是過咸則會(huì)削弱腎臟的功能。
一旦飲食過咸,人體會(huì)吸收過量鹽分,導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。
五、飲料當(dāng)水喝
喝飲料是男人常用的補(bǔ)水方式,經(jīng)常能看到男人精力不足時(shí),就拿一杯功能飲料喝,頓時(shí)精神抖擻。
但是這些飲料基本為酸性,飲用后會(huì)改變?nèi)梭w的酸堿度,而腎臟是調(diào)節(jié)人體酸堿度的主要器官,長期過度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料,會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān),增加腎臟損傷的概率。
腎臟是分泌尿液,排泄廢物、毒物的重要器官,能維持體內(nèi)酸堿平衡,腎功能一旦受損,腎的功能就會(huì)降低,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)尿毒癥,危及性命,所以男人們一定要對(duì)自己的腎進(jìn)行保護(hù),以免損傷身體。