我們隨著年齡的增大衰老是在所難免的，但是往往由于一些不健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致我們衰老的更快，所以我們要養(yǎng)成好習(xí)慣。那么日常生活中女人為什么老得快呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目龔利專(zhuān)家一起來(lái)看看吧!
該視頻主要文字介紹：
女人為何老的快
整天愁眉苦臉，庸人自擾
我們的情緒對(duì)于我們的身體健康有著非常大的影響力，我們那邊日常生活中一定要保持好的心態(tài)積極樂(lè)觀的活著。
每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。
笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。
熬夜
經(jīng)常熬夜對(duì)我們身體的危害是非常大的，而且還會(huì)導(dǎo)致我們衰老的更快，所以生活中我們好不要熬夜。
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。
所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。
而一個(gè)香甜的好覺(jué)，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
經(jīng)常曝曬
經(jīng)常曝曬對(duì)我們皮膚的傷害是非常大的，長(zhǎng)時(shí)間的曝曬也會(huì)讓我們看起來(lái)更老，所以我們要避免曝曬，才有利健康。
吸收過(guò)量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣恕?/p>
因?yàn)殛?yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。
面部表情過(guò)于豐富
經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋，所以，好盡量減少面部動(dòng)作和過(guò)分的表情。
不愛(ài)喝水
水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
不喜歡運(yùn)動(dòng)
這可不好。適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。所以，要加強(qiáng)鍛煉啊。
卸妝不徹底
這是大多數(shù)人會(huì)犯的錯(cuò)誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
不了解自己的皮膚，用不合適的護(hù)膚品
你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個(gè)機(jī)會(huì)做個(gè)肌膚測(cè)試，了解多一些。
本期嘉賓介紹
龔利
男，主任醫(yī)師，推拿科副主任，醫(yī)學(xué)學(xué)士，1969年出生，師從沈國(guó)權(quán)主任，是推拿中心優(yōu)秀青年醫(yī)生的代表，嚴(yán)雋陶老中醫(yī)康復(fù)推拿工作室成員。擅長(zhǎng)頸椎病、頸性眩暈、青少年腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎滑脫、脊柱側(cè)彎、膝骨關(guān)節(jié)炎、疲勞失眠等推拿為主的中醫(yī)治療。
1987年9月-1992年7月：上海中醫(yī)藥大學(xué)推拿系學(xué)習(xí)。1992年7月起：上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科工作。1998年：入選上海市衛(wèi)生局中醫(yī)處“希望之星”。1998年-1999年：上海中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)內(nèi)科碩士課程進(jìn)修班學(xué)習(xí)。1999年：跟隨江蘇省名老中醫(yī) 、江蘇省中醫(yī)院推拿科主任邵明熙老師學(xué)習(xí)。
2003-2004年：任推拿科病房主治醫(yī)師。2004年9月起：攻讀在職碩士學(xué)位。2005年10月：晉升為副主任醫(yī)師。
科研項(xiàng)目
1.推拿手法熱效應(yīng)的客觀檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)。
2.推拿對(duì)缺血性心臟病患者NO和NOS的影響。
3.婦科常見(jiàn)病推拿治療多媒體教材。
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