20150923名醫(yī)話養(yǎng)生:石海波講保護(hù)我們的聽力

  我們之所以能夠聽到各種各樣的聲音和我們的耳朵是密切相關(guān)的,所以生活中我們要注意保護(hù)好我們的耳朵。那么日常生活中保護(hù)耳朵的方法有哪些呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目石海波專家一起來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  保護(hù)我們的聽力

  戴耳機(jī)注意時(shí)間

  我們?cè)S多人都非常喜歡聽音樂,但是聽音樂的時(shí)間一定要掌握好,戴耳機(jī)不要時(shí)間太長(zhǎng),對(duì)聽力損傷很大。

  現(xiàn)在有一個(gè)非常常見的現(xiàn)象,特別是年輕的一代,不管是走路,還是等車、坐車、吃飯,都是手上拿著手機(jī),耳朵里塞著耳機(jī),甚至有的人工作的時(shí)候也不忘記要聽音樂,帶耳機(jī),感覺他一整天都是帶著耳機(jī)一樣。

  我跟很多朋友聊過,我自己也深有體會(huì),聽音樂耳機(jī)帶久了,總會(huì)感覺耳朵隱隱的痛,因?yàn)槲覀兡贻p健康,現(xiàn)在還怎么感覺不出來,但是我可以肯定,不久之后,耳朵總會(huì)出問題的。

  所以即使是聽音樂也要知道勞逸結(jié)合,千萬不能夠時(shí)間太長(zhǎng),一個(gè)小時(shí)左右要休息一會(huì),能夠有效保護(hù)耳朵。

  盡量少掏耳朵

  如果我們經(jīng)常使用耳機(jī)聽歌,或是聽其他東西,耳朵是比較容易產(chǎn)生更多耳屎,還會(huì)偶爾伴隨著癢,我經(jīng)常帶耳機(jī)的那段時(shí)間就會(huì)感覺這樣。

  總想去掏耳朵,也總會(huì)有時(shí)不小心弄疼耳朵,幸好還沒有弄傷。而且經(jīng)常掏耳朵拿著舒服的感覺容易上癮,我就曾經(jīng)有過這么一段時(shí)間,特別喜歡掏耳朵,很舒服。

  所以,為了耳朵的健康,盡量少掏耳朵。

  日常注意外耳清潔

  我們?nèi)粘I钪幸惨?jīng)常注意我們耳朵外部的清潔工作,這樣對(duì)我們的耳朵健康也是非常有幫助的,也是保護(hù)耳朵的基礎(chǔ)。

  有時(shí)候我們可能沒有注意到,我們的耳朵外耳部分,耳朵背后,因?yàn)榭床灰姡矝]人注意,經(jīng)常會(huì)殘留很多污垢在上面。

  所以,建議多清潔自己的外耳部分,特別是耳朵背后,我一般每天洗臉的時(shí)候,有意的洗洗耳朵背后,基本上這樣就差不多了。

  洗澡,游泳耳朵進(jìn)水及時(shí)清理

  在洗澡,洗頭的時(shí)候,或是我們游泳的時(shí)候要注意耳朵的防水,總會(huì)不小心導(dǎo)致耳朵里進(jìn)水,特別是不干凈的水的時(shí)候,一定要注意及時(shí)清理干凈,不然很容易發(fā)炎的。

  如果洗頭洗澡進(jìn)水了,出來用棉簽弄干凈就可以了。

  如果游泳進(jìn)水了,頭偏一側(cè),踮腳跳跳,水就出來了,然后棉簽把里面稍微弄干凈就可以了。

  本期嘉賓介紹

  石海波

  男,上海市第六人民醫(yī)院耳鼻咽喉科行政副主任,副主任醫(yī)師,碩導(dǎo)。1995年畢業(yè)于南京醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系五官專業(yè)系。2002年4月~2006年4月留學(xué)日本九州大學(xué)醫(yī)學(xué)部耳鼻咽喉科并取得博士學(xué)位?,F(xiàn)任《Journal of Otology》雜志編委,上海交通大學(xué)(醫(yī)學(xué)院)耳鼻咽喉科研究所所長(zhǎng)助理。從事耳鼻咽喉科臨床工作十余年,對(duì)臨床常見病和疑難雜癥有較豐富的診治經(jīng)驗(yàn),尤其擅長(zhǎng)耳顯微外科、鼾癥的綜合治療、噪音疾病以及吞咽障礙的手術(shù)治療。近年來在國際及國內(nèi)核心期刊發(fā)表論文二十余篇。獲得國際耳鼻咽喉科學(xué)振興會(huì)優(yōu)秀年青學(xué)者獎(jiǎng)3項(xiàng)。

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保護(hù)耳朵的方法 名醫(yī)話養(yǎng)生 石海波 
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