濕氣重怎么調(diào)理 濕氣不除睡再久也不夠(2)

  我早的時(shí)候去拔過罐,嚇?biāo)廊肆?,那師傅也說是體內(nèi)濕氣太重了??墒怯诌^了兩個(gè)月,再去拔罐,完全正常了,一點(diǎn)濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤,但是真懷疑減掉的不是肉,而是體內(nèi)的水汽濕氣。

  說到這兒,大家一定很好奇,我到底是吃了什么靈丹妙藥,既安全又有效地祛濕了呢?今天就把老中醫(yī)給我的百試百靈秘方分享給大家!

  材料:薏米,紅豆,蕎麥,燕麥

材料:薏米,紅豆,蕎麥,燕麥

  1.全部材料洗凈,先大火煮沸,然后關(guān)火燜30-60分鐘。

  2.再開大火煮沸,加入冰糖煮30分鐘,關(guān)火。

  雖然這個(gè)粥煮起來比較耗時(shí)麻煩,但我和我爸媽每天都會喝上一碗。

  我身邊有些朋友不單是有濕氣重的問題,而且還有些氣血比較虛弱。老中醫(yī)就建議她們搭配谷生緣阿膠紅棗枸杞粉一起吃,這個(gè)粉粉可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)。

  不過搭配食用并不是混在一起吃,而是早晚分配吃。早上一杯谷生緣紅豆薏米粉,下午一杯谷生緣阿膠紅棗枸杞粉,補(bǔ)氣血、祛濕瘦身兩不誤。既補(bǔ)足了氣血,又符合中醫(yī)上的“夏季養(yǎng)心”,再好不過!

  如果是有脫發(fā)掉發(fā)、畏寒怕冷、腎氣虛弱癥狀的朋友,就該搭配谷生緣核桃芝麻黑豆粉一起吃,因?yàn)楹谏氖澄锟善鸬窖a(bǔ)腎作用,而腎水生發(fā),所以對頭發(fā)的保健是非常有益的。

  微笑,是給脾胃好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時(shí),胃和臉一樣充血而發(fā)紅;人悲傷、沮喪或憂郁時(shí),胃就變得蒼白,胃液分泌不足,活動也減少。

  所以夏天10件事傷脾胃,增加濕氣,少做好。

  1、狂吃冷飲

  一到夏天,冷飲便進(jìn)入了熱銷期。有些人吃起來毫無節(jié)制,寒氣也隨之進(jìn)入體內(nèi)。寒傷脾,常見的表現(xiàn)是舌苔白膩,輕則腹痛、腹瀉,重則惡心嘔吐。

一到夏天,冷飲便進(jìn)入了熱銷期

  2、猛吹空調(diào)

  空調(diào)吹出的冷風(fēng)為外寒,也對脾胃不利。很多人在空調(diào)、電風(fēng)扇環(huán)境中,容易出現(xiàn)肚子涼痛,甚至腹瀉,都和外寒侵襲脾胃有關(guān)。

  3、穿衣露腰腹

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