體內(nèi)濕氣重怎樣祛除 看它你就知道了

  小滿是剛剛過去,夏季是真正的來到了我們的身邊了,雨水增多,氣候濕潤,濕氣也很嚴(yán)重,這對于很多有疾病困擾的人群就很危險(xiǎn)了,所以這時(shí)候我們要學(xué)會及時(shí)的祛濕,那么我們該如何查看我們濕氣重呢?看它就知道了。

夏季是真正的來到了我們的身邊了

  從小滿開始之后,濕邪就要來了,大家要注意了。

  昨天是小滿,夏季的第二個(gè)節(jié)氣,您可別以為這不是什么大不了的事兒,因?yàn)橹嗅t(yī)專家說,從這一天開始,高溫、多雨將開始圍繞我們,通俗來說,濕邪要來了。

  雖然很多人流行給自己去去濕,可方法卻不怎么靠譜。比如說,有人好吃辣發(fā)汗排濕,有人把薏米當(dāng)神物,可醫(yī)生說,這樣還不如干脆直接喝點(diǎn)鯽魚湯,效果更佳。

  夏天睡不醒都是濕氣大?

  醫(yī)生說:這個(gè)不全面

  在好友圈有很多是關(guān)于如何祛濕的,也有很多人更是總結(jié)出濕氣大的3大標(biāo)準(zhǔn)。

  一看感覺,但凡起床感覺疲勞,頭發(fā)昏,感覺睡不醒,打不起精神,這就是有濕氣了。

  二看便便,如果便便總是黏在便池里,不容易沖凈;擦便便連用三四張紙都擦不凈,或者溏軟不成形,也是濕氣來了。

  三看舌苔,健康的舌質(zhì)應(yīng)是淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清凈,干濕適中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱。

  這總結(jié)看起來頭頭是道,可記者請教了南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師劉欣,專家的評價(jià)卻是:有一定道理,但不全面。“事實(shí)上,僅僅這些表現(xiàn),可能是與濕有關(guān),但也不排除是其他問題。”劉欣說,比如早起疲勞、頭暈,這可能是濕氣重,也可能是氣血虧虛;便便溏軟不成形,除了濕氣大的人有,氣虛者也很多;另外,血瘀和痰濕體質(zhì)的人也會出現(xiàn)大便黏在便池上的情況。而望舌就更復(fù)雜了,沒有中醫(yī)基礎(chǔ)和臨床經(jīng)驗(yàn)的人,光看這些文字說明,把握很難準(zhǔn)確。

  “所謂‘濕邪入侵’,它可能引起身體沉重、疼痛,尤其是關(guān)節(jié)伸縮不順,引發(fā)腰背病或關(guān)節(jié)痛;也可能表現(xiàn)為脾胃不佳,尤其是本身脾胃就不好的人,口淡、食欲下降,胸腹感到很悶,容易發(fā)生拉肚子、功能性胃腸炎發(fā)作的情況。”劉欣說。

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