頭發(fā)長得快的方法 教你五招讓你長發(fā)飄飄(2)

  吃什么長頭發(fā)

  補充植物蛋白質(zhì)

  經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)脫發(fā)者的頭發(fā)中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的減少,因此如果想要自己的頭發(fā)長的快一些就一定要及時的補充以上這些物質(zhì)。

  經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)脫發(fā)者的頭發(fā)中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的減少,因此如果想要自己的頭發(fā)長的快一些就一定要及時的補充以上這些物質(zhì),在我們經(jīng)常食用的食物當中這兩種物質(zhì)含量比較豐富的有大豆、黑芝麻、玉米等,所以女性朋友想讓自己的頭發(fā)生長的快一些就一定要積極的多吃一些上述這些食物。

在我們經(jīng)常食用的食物當中這兩種物質(zhì)含量比較豐富的有大豆、黑芝麻、玉米等

  積極的補碘

  人體的頭發(fā)的健康程度與甲狀腺具有非常密切的關系,補碘能夠有效的增強甲狀腺的功能,所以對于那些頭發(fā)生長不快的人來說可能是由于缺碘引起的,補充碘可以讓你的頭發(fā)更加的美麗,碘含量比較豐富的食物有海帶、紫菜、牡蠣等食品。多吃一些這樣的食物能夠使得你的頭發(fā)更加的美麗。

  多吃一些蔬菜和水果

  婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素,長期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi),產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物,能中和酸性毒素,可以適當多吃。

所以要少吃肝類、肉類等食品

  補充維生素e

  維生素e可以有效的促進毛發(fā)的生長,抵抗毛發(fā)的衰老,所以想讓毛發(fā)迅速的生長可以食用一些維生素e非常豐富的食物,這樣的食物有鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

  總結:以上就是關于長頭發(fā)的情況,相信大家也有一定的了解了,在生活中,大家如果想要頭發(fā)長快一點的話,不妨使用一下以上的一些方法,說不定會有意想不到的效果哦,希望大家能夠明白。

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