如果身體的營(yíng)養(yǎng)不足，就會(huì)很容易導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃。而且會(huì)變得比較毛躁沒(méi)有光澤。今天，我們要討論的就是，頭發(fā)發(fā)黃的話，要吃些什么?頭發(fā)黃是怎么回事?頭發(fā)黃是營(yíng)養(yǎng)不良嗎?頭發(fā)黃要怎么護(hù)理?頭發(fā)黃會(huì)不會(huì)遺傳?如果你也有頭發(fā)黃的問(wèn)題，那么就接著往下看吧。
1、頭發(fā)發(fā)黃有一個(gè)很重要的原因就是身體缺少鋅元素。鋅元素通常是通過(guò)飲食和服用一些補(bǔ)鋅的藥物來(lái)攝取的。食物中含有鋅元素較多的有牡蠣、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等等。
2、頭發(fā)黃要多吃含維生素A的鐵質(zhì)的食物，還有維生素B1、維生素B6、維生素B 、維生素F，以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的!
3、頭發(fā)黑色素不足會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)黃，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發(fā)色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發(fā)質(zhì)增加色澤。
頭發(fā)黃是怎么回事
有很多女生會(huì)喜歡染發(fā)，不同的顏色能夠給人帶來(lái)不同的風(fēng)格，十分的養(yǎng)顏。但是有一些人就算是沒(méi)有染發(fā)，頭發(fā)也看起來(lái)黃黃的，而且還沒(méi)有光澤。這樣的頭發(fā)黃是怎么回事呢?
一、營(yíng)養(yǎng)不良
頭發(fā)枯黃主要是高度營(yíng)養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
二、身體缺銅
在頭發(fā)生成黑色素過(guò)程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會(huì)影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。
三、精神壓力大
當(dāng)身體感到精神壓力太大，收到了精神創(chuàng)生刺激、過(guò)于勞累還有季節(jié)性的內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候。以及被藥物和化學(xué)物品的刺激等等原因，導(dǎo)致了體內(nèi)的黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。
四、酸性體質(zhì)
頭發(fā)枯黃與血液中酸性毒素增多，也與過(guò)度勞累及過(guò)食甜食、脂肪有關(guān)。
五、身體有病
患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時(shí)，都能使頭發(fā)由黑變黃。
頭發(fā)黃是營(yíng)養(yǎng)不良嗎
大部分人都存在頭發(fā)偏黃的情況。那么頭發(fā)黃的誘因是什么你造嗎?其實(shí)導(dǎo)致頭發(fā)黃主要的一個(gè)因素就是營(yíng)養(yǎng)不良!之所以會(huì)出現(xiàn)發(fā)色偏黃，那是因?yàn)轶w內(nèi)缺少微量元素，如鈣鐵鋅硒銅。那么如何判斷頭發(fā)黃是營(yíng)養(yǎng)不良?
頭發(fā)枯黃是否是營(yíng)養(yǎng)不良所致，可以從發(fā)質(zhì)上初步判斷。雖然發(fā)黃，但是有光澤，比較柔順，就不是營(yíng)養(yǎng)不良。營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)質(zhì)，不但發(fā)黃，發(fā)稀，還缺乏光澤。
另外，頭發(fā)發(fā)黃除了與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)外，也與遺傳有關(guān)，也與對(duì)頭發(fā)的護(hù)理有關(guān)。如果父母或直系親屬中有發(fā)質(zhì)很差的，會(huì)遺傳給嬰兒，即使出生時(shí)頭發(fā)很黑，也可能會(huì)慢慢變黃的。
