老人消化不好怎么辦 這樣做快速改善消化問題(2)

  不過值得提醒大家的是胃食管反流病以及反流性食管炎的老年朋友千萬不能用這個(gè)方法來緩解消化不良。

  飯后別吃水果喝茶

  有些老年朋友認(rèn)為飯后吃水果喝茶對身體有好處,殊不知飯后吃的水果以及喝的茶飲是導(dǎo)致消化不良的“兇手”。專家認(rèn)為,茶跟水果都會對身體起到刺激的作用,原本飯后老人就不易消化,這個(gè)時(shí)候再吃水果與喝茶就會加重胃部負(fù)擔(dān)。

飯后別吃水果喝茶

  說了這么多消化不好之后應(yīng)該怎么處理的辦法,其實(shí)重要的還是要做好預(yù)防。只有在生活中注意保養(yǎng)身體,消化不良才會越來越少的出現(xiàn)。

  消化不好吃什么改善

  海帶

  海帶屬于堿性食物,富含的碘可促進(jìn)血液中三酸甘油酯的代謝,并防止血液酸化,而且熱量很低,膳食纖維豐富,有助于潤腸通便。海帶中還含有褐藻酸,可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力,并將其排出體外。

  鍶除了可以起到幫助腸道蠕動、輔助減肥的作用之外,還具有一定的預(yù)防白血病的作用。因此常吃海帶,好處是非常多的。老人吃海帶的時(shí)候可以選擇涼拌,或者是和排骨、冬瓜等來做菜吃,吃法很多,味道也是很好的。

  南瓜

  南瓜味甘、溫、無毒。含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、葡萄糖、碳水化合物、鈣、磷、鐵、抗壞血酸、瓜氨素、甘露醇、果膠等物質(zhì),能抗菌解毒、健胃助消化、通腸利便、降低血糖、防癌抗癌、消炎止痛、補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)免疫能力。

  山楂

  山楂味酸、甘,性微溫。功能健脾開胃、化滯消食,增進(jìn)食欲,尤善消油膩肉積。現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為,山楂含有脂肪酶,并能增加胃消化酶的分泌,促進(jìn)消化。

  蘋果

  蘋果既能止瀉,又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。

蘋果既能止瀉,又能通便

  黑木耳

  黑木耳可以幫助促進(jìn)老人的消化能力,因?yàn)楹谀径锩婧幸恍┠z質(zhì)的成分,當(dāng)它們進(jìn)入腸道之后可以吸附腸道里面的一些垃圾,幫助快速的排出體外。因此有人說黑木耳是腸道的清潔工,就是因?yàn)樗艽龠M(jìn)消化。

  老人想吃黑木耳其實(shí)很簡單,直接涼拌著來吃就可以了。把木耳提前泡上幾個(gè)小時(shí),然后用熱水快速的燙一下,根據(jù)自己口味在里面加入一些花生米或者蘿卜絲等,搭配上調(diào)味料就可以吃了。

  總結(jié):老年人身體的各個(gè)器官都在老化,因此出現(xiàn)一些類似于消化不良的問題其實(shí)是很常見的,按照文章里面的方法來進(jìn)行調(diào)理,很快就可以改善消化不良的問題了。今天的內(nèi)容就是這些,希望能幫到大家哦!

消化不好吃什么改善 消化不好怎么辦 老人消化不好怎么辦 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...