老花眼是不少老人都有的問題，他們?cè)诳礀|西的時(shí)候總覺得非常的模糊，必須要戴上老花眼鏡才會(huì)好一點(diǎn)。我們都會(huì)變老，而且都可能患上老花眼，如何預(yù)防老花眼?老花眼有什么癥狀?今天的文章小編建議大家都要看看哦!
如何預(yù)防老花眼
多到戶外活動(dòng)
眼睛如果長(zhǎng)期處于疲勞的狀態(tài)，對(duì)于眼睛的健康也是不好的。因此建議有空就躲到戶外走走，讓眼睛看一看花花草草，得到休息和放松。人在封閉空間的時(shí)候總是會(huì)忍不住打開電腦或者手機(jī)、電視，在戶外則會(huì)自然的看風(fēng)景，因此戶外活動(dòng)很有必要。
定期做眼科檢查
老人應(yīng)該每年定期的進(jìn)行檢查，這樣能夠知道自己的身體情況如何，眼科檢查就應(yīng)該包括其中。因?yàn)槔先撕苋菀谆忌侠匣ㄑ?、青光眼、白?nèi)障等眼部疾病，如果能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，治療的效果也會(huì)好一些。
熱敷雙眼
晚上睡覺之前，拿溫濕毛巾敷雙眼部位，毛巾溫度以50度為宜，熱敷3至5分鐘即可。
按摩雙眼
用手指按摩雙眼，從內(nèi)眼角揉至外眼角，然后再?gòu)耐庋劢侨嘀羶?nèi)眼角，用力不要過大，每次以100～150下為宜。早晚各做一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅可以延緩老花眼，還可以預(yù)防白內(nèi)障等其它疾病。
經(jīng)常眨眼
很多人在忙的時(shí)候就會(huì)忘記眨眼，比如說看電視或者手機(jī)跟人聊天的時(shí)候，而眨眼的時(shí)候我們的眼球會(huì)更加濕潤(rùn)，不眨眼就會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀。眼睛長(zhǎng)期處于干燥的狀態(tài)，是可能導(dǎo)致老花眼的，因此平時(shí)即使再忙也要記得眨眼，以免出現(xiàn)老花的情況。
多吃水果
很多的老人沒有吃水果的習(xí)慣，主要是以前生活條件不好，那時(shí)候連吃飯都成問題，更別提吃水果了。現(xiàn)在雖然有條件天天吃水果了，但是他們又覺得吃不慣，不愿意吃。其實(shí)常吃水果，可以起到有效預(yù)防老花眼的作用。
這是因?yàn)樗卸己写罅康木S生素以及微量元素，如果能夠經(jīng)常食用，就可以起到幫助抗氧化、延緩衰老的功能。所以說老人應(yīng)該時(shí)常的吃點(diǎn)水果，好每天都吃，這樣是對(duì)身體很好的。好選擇糖分低的水果，這樣也不用擔(dān)心血糖升高。
