喝咖啡的好處和壞處 喝咖啡到底好不好

  咖啡是我們經(jīng)常喝的一種飲品,但是人們對咖啡的態(tài)度褒貶不一,有人覺得喝咖啡能夠提神,但有些人認(rèn)為喝咖啡會引起心腦血管疾病。那么,喝咖啡到底好不好呢?接下來小編給大家介紹下喝咖啡的好處和壞處吧。

  目錄

  1、喝咖啡的9大好處 2、早餐喝咖啡的好處

  3、健身前喝咖啡的5大好處 4、喝咖啡的8大功效

  5、喝咖啡能減肥嗎 6、每天喝咖啡真能護(hù)眼嗎

  7、經(jīng)常喝咖啡的危害 8、經(jīng)期喝咖啡的危害

  9、喝咖啡到底有益還是有害 10、喝咖啡9大誤區(qū)

  喝咖啡的9大好處

  對于咖啡我們并不感到陌生,這是我們經(jīng)常喝的,但你知道喝咖啡有哪些好處嗎?喝咖啡的功效有哪些呢?一起來了解下吧。

  1、喝咖啡對皮膚有好處

  咖啡加速肌膚的新陳代謝,加速排出廢舊角質(zhì),淡化因循環(huán)不暢導(dǎo)致的黑眼圈;另外就是抗氧化,常飲咖啡能讓肌膚細(xì)胞保持充沛活力、防止細(xì)胞氧化、對抗衰老的作用大。

喝咖啡對皮膚有好處

  2、喝咖啡能防癌抗癌

  咖啡中蘊(yùn)含的多酚類物質(zhì)是一種強(qiáng)抗氧化劑。每天喝點(diǎn)咖啡,對防癌抗癌都有一定效果。

  如果你每天喝三杯以上的患有咖啡因與的咖啡的女性患有基底細(xì)胞癌的風(fēng)險(xiǎn)會比每月喝不足一杯咖啡的要低21%。同時(shí),咖啡因還能夠很好的抑制體內(nèi)腫瘤的增長。

  如果女性每天能飲用4―6杯咖啡,那么乳腺癌的發(fā)病率將會降低25%―70%,即使有乳腺癌家族史的女性也是一樣。這是由于咖啡可以減少具有致癌作用的雌激素的產(chǎn)生。

  3、飯后喝咖啡養(yǎng)胃助消化

  飯后喝咖啡對胃部健康是有好處的。但相對的,如果在胃里空空的狀態(tài)下喝咖啡,分泌的胃液會損傷胃黏膜,進(jìn)而損害胃部健康。

飯后喝咖啡養(yǎng)胃助消化

  愛吃肉的人好飯后喝杯咖啡,有很好的解油膩、助消化作用。此外,咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁都高,咖啡因還能刺激腸道加快蠕動。因此,喝咖啡有緩解便秘的效果。

  4、喝咖啡保護(hù)肝臟

  近這些年來,很多研究表明,喝咖啡能夠大大的降低患有硬化和肝癌的風(fēng)險(xiǎn),咖啡中含有的多酚類物質(zhì)對我們的肝臟也會起到保護(hù)作用。因此我們建議肝炎患者每天喝點(diǎn)咖啡,這樣能夠很好的修復(fù)肝細(xì)胞。

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