喝咖啡的好處和壞處 喝咖啡到底好不好(7)

  喝咖啡能減肥嗎

  也許你正在喝咖啡的時(shí)候打開(kāi)這個(gè)頁(yè)面,也許你僅僅是道聽(tīng)途說(shuō),喝咖啡瘦身的諸多好處,但是你也許并不知道怎樣喝咖啡才是真正的享瘦方法,下面告訴你OL的瘦身咖啡終極貼,看后立即開(kāi)始操作吧!

  上班時(shí)間:咖啡瘦身的佳時(shí)間

  午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi):品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡,有助于飯后消化,并促進(jìn)脂肪燃燒。

上班時(shí)間:咖啡瘦身的佳時(shí)間

  班前:再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行,效果會(huì)更佳。

  咖啡瘦身的要訣

  1.不要加糖:如果你不習(xí)慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,但千萬(wàn)不能加糖,因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解。

  2.熱咖啡比冰咖啡有效:熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。

  3.淺度烘焙的咖啡有效:烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃郁,但咖啡因含量比較少,不利于減肥,而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

咖啡瘦身的要訣

  黑咖啡:佳的健康咖啡

  黑咖啡是非常健康的飲料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。

  黑咖啡更有利尿作用

  黑咖啡還可以促進(jìn)心血管的循環(huán)。

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