4個(gè)小習(xí)慣 便可讓你年輕5歲(3)

  從這里看出壽命

  嘴唇是每個(gè)女性健康美麗的標(biāo)志之一,那么健康的唇色應(yīng)該是什么樣的呢?健康的唇色應(yīng)該是粉紅色、飽滿、水潤(rùn),并且破損的。唇色健康,說(shuō)明身體健康,壽命就會(huì)延長(zhǎng)。如果你的唇色不是這樣的,那么你可以看一下下面哪種情況與你相似。

嘴唇是每個(gè)女性健康美麗的標(biāo)志之一

  1、唇色發(fā)白

  如果你的嘴唇出現(xiàn)蒼白現(xiàn)象,那么說(shuō)明你的身體出現(xiàn)了不健康因素。唇色發(fā)白本君建議您先檢查一下自己的血象,是否是由于貧血所致。如果是因?yàn)樨氀敲丛谌粘o嬍持锌梢远喑砸恍┭a(bǔ)血的食物。但是本君更推薦使用穴位按摩的方式,讓身體自我調(diào)節(jié),改善血虛現(xiàn)象。

  如果排除了貧血的可能性,那就是脾胃失調(diào)、消化不良導(dǎo)致的。夏季天氣燥熱,經(jīng)常下雨,所以很容易導(dǎo)致濕熱現(xiàn)象。濕熱對(duì)脾胃的影響是大的,很容易導(dǎo)致人體食欲下降、消化不良、吸收不好等一系列的不良現(xiàn)象。一般脾胃失調(diào)還會(huì)伴隨著其他癥狀,例如:身體無(wú)力,經(jīng)常感覺(jué)到困乏等等。

  脾胃失調(diào)的調(diào)節(jié)方法有很多,本君認(rèn)為健康的方法是增加運(yùn)動(dòng)量。大多數(shù)脾胃失調(diào)者都是由于缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的,久坐是消化不良第一殺手。工作休息的時(shí)候我們可以增加一些運(yùn)動(dòng)量,多走動(dòng)走動(dòng),做一些伸展運(yùn)動(dòng),可以有效促進(jìn)消化系統(tǒng)的工作。

嘴唇發(fā)白可能是貧血或者脾胃失調(diào)

  2、唇色發(fā)黑

  導(dǎo)致嘴唇發(fā)黑的原因有很多,例如:缺乏維生素C、便秘、血液循環(huán)不暢、肺部有炎癥等。如果發(fā)現(xiàn)自己嘴唇的顏色呈黑色,或接近黑色,那么你就要自己檢查自己的身體到底哪一個(gè)部位出現(xiàn)了問(wèn)題。

  第一,缺乏維生素C。如果是由于缺乏維生素C,主要表現(xiàn)為嘴角發(fā)黑,有時(shí)還會(huì)伴隨著暗黑色斑點(diǎn)在嘴角四周。飲食中可以增加維生素C的攝入量。

  二,肝腎有問(wèn)題。肝腎不好對(duì)身體的影響是非常嚴(yán)重的。腎臟是身體的主要排毒器官之一。腎虛將會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素增多,無(wú)法及時(shí)排出體外,集聚在體內(nèi)。我們經(jīng)常在電視上看到中毒的人會(huì)嘴唇發(fā)黑,身體內(nèi)部沉積的毒素過(guò)多,將會(huì)表現(xiàn)在皮膚上,比如皮膚暗沉、嘴角發(fā)黑等等。肝腎不好可以多運(yùn)動(dòng),加快身體新陳代謝的速度。

  第三,血流不暢。血液中的氧氣不足,導(dǎo)致血液流動(dòng)速度減慢,也會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑的現(xiàn)象。血流不暢由于缺氧所致,平時(shí)多做深呼吸可以緩解這一癥狀。

  結(jié)語(yǔ):上述文章中,本君為大家介紹了4種夏季養(yǎng)生的小習(xí)慣,你都了解了嗎?吃飯之后跺跺腳、避免經(jīng)常便秘、保護(hù)好肚臍眼,以及在身邊多放些花草這些小習(xí)慣,做起來(lái)都不是很難,往往就是這些微不足道的小習(xí)慣可以幫我們的身體更加健朗。后,本君祝愿大家都能擁有健康的身體。

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