四、接球技術(shù)在比賽中的作用
接球是排球技術(shù)中簡單易學(xué)的一項(xiàng)基本技術(shù)。接球技術(shù)在比賽中主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球等。接發(fā)球和接扣球是組成進(jìn)攻的基礎(chǔ)，是比賽中爭取多得分、少失分、由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)的重要技術(shù)。
接球技術(shù)的動(dòng)作技巧
1、正面接球
(1)準(zhǔn)備姿勢
正面對(duì)正來球方向，兩腳開立寬于肩，一腳在前，兩腳跟提起，前腳掌著地，兩膝變曲微內(nèi)收，重心稍前傾，雙臂自然彎曲置于腹前。
(2)手形、擊球點(diǎn)和觸球部位
當(dāng)球接近腹前時(shí)，兩手重疊，掌根靠攏，合掌互握，兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，用前臂旋外形成的頰靠近手腕的部分擊球后下方。擊球點(diǎn)在腹前一臂左右距離，便于控制用力大小并可根據(jù)接球的方向，調(diào)整手臂的角度。
(3)擊球用力
兩臂靠攏前伸插入球下，靠手臂上為力量增加球的力，同時(shí)配合腰的動(dòng)作，使身體重心向前上方移動(dòng)。擊球時(shí)，兩臂要形成一個(gè)平面，身體和兩臂要有自然的隨球伴送動(dòng)作，以便控制球的落點(diǎn)和方向。
接球時(shí)，還應(yīng)根據(jù)來球的力量控制手臂的動(dòng)作，接輕球時(shí)采用上述動(dòng)作。接中等力量的來球時(shí)，由于來球有一定速度，因此，接球時(shí)的為臂動(dòng)作要小，速度要慢，主要靠來球本身所造成的反彈力將球接起。
接重球時(shí)，應(yīng)采用收腹含胸的動(dòng)作，手隨來球屈肘，緩沖來球力量，控制接球的距離。球距離身體稍遠(yuǎn)、擊球點(diǎn)較低時(shí)，手臂在緩沖用力過程中，要采用屈肘翹腕的動(dòng)作把球接在手腕部位的虎口處。
2、側(cè)面雙手接球
在身體兩側(cè)用雙臂接球的動(dòng)作稱側(cè)面接球。當(dāng)來球速度較快、距離體側(cè)較遠(yuǎn)、來不及移動(dòng)對(duì)正球時(shí)采用。體側(cè)接球可以擴(kuò)大防守范圍，但不易控制接球方向，因此，在來得及移動(dòng)的情況下，好采用正面接球。
當(dāng)球從右側(cè)飛來，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，右腳向右跨出一步，右膝彎曲，重心隨即移至右腳上，兩臂夾緊向右伸出，左肩微向下傾斜，用向左轉(zhuǎn)腰和提右戶的動(dòng)作，使兩臂擊球面截住球的飛行路線，接擊球的后下部。
側(cè)接時(shí)，不要隨球伸臂，這樣會(huì)造成球觸臂后向側(cè)方飛出。應(yīng)使兩臂先伸向側(cè)方截?fù)魜砬?，還應(yīng)注意兩臂不要彎曲，以保持手臂擊球，避免因手臂動(dòng)作影響接球效果。
3、背接球
背接就是背向接出球方向，從體前向背后的接球。當(dāng)球飛出較遠(yuǎn)而又無法進(jìn)行正面調(diào)整傳球時(shí)，或第三次被動(dòng)擊球過網(wǎng)時(shí)采用。
背接時(shí)，判斷好球的飛行方向，先要迅速移動(dòng)到球的落點(diǎn)處，背對(duì)出球方向，兩臂夾緊伸直，插在球下。擊球時(shí)，蹬地為頭挺胸，展腹后仰，直臂向后上方擺動(dòng)。在背接低球時(shí)，也可以有屈肘、翹腕動(dòng)作，以虎口處將球向后上方接起。
4、跨步接球
隊(duì)員向前或向體側(cè)跨一步的接球稱跨步接球?？绮浇忧蛑饕\(yùn)用在接發(fā)球和防守中。
前跨接球
當(dāng)來球低而遠(yuǎn)時(shí)，看準(zhǔn)來球落點(diǎn)，向在出一大步，屈膝深蹲，重心落在跨出腿上，上體前傾，臀部下降，兩臂前伸插入球下，用前臂接擊球的后下方。
側(cè)跨接球
當(dāng)來球至右側(cè)時(shí)，右腳向右側(cè)跨出一大步，屈膝制動(dòng)，重心移至跨出腿上，上體前傾，臀部下降，兩臂插入球下，用前臂接擊球的后下部。
結(jié)語：通過對(duì)上面文章的閱讀，相信大家對(duì)排球的基本技術(shù)已經(jīng)有了更多的認(rèn)識(shí)，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，大家一定要堅(jiān)持鍛煉。后提醒大家在鍛煉的同時(shí)也要注意安全哦!
