排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)通過(guò)墊球等組織進(jìn)攻與防守集合的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，那么排球的接球技巧怎么做呢?今天小編就為大家介紹排球訓(xùn)練的幾種接球手法，對(duì)排球感興趣的朋友們，一起跟著小編來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧!
排球是用雙手，通過(guò)發(fā)球、墊球、傳球和扣球籃網(wǎng)幾個(gè)步驟組成，下面小編就和大家談?wù)勁徘蛴?xùn)練時(shí)候的幾種接球手法，一起來(lái)瞧一瞧吧。
球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，球場(chǎng)長(zhǎng)方形，中間隔有高網(wǎng)，比賽雙方(每方六人)各占球場(chǎng)的一方，用手把球從網(wǎng)上空打來(lái)打去。排球運(yùn)動(dòng)使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。排球運(yùn)動(dòng)源于美國(guó)。1895年，美國(guó)馬薩諸塞州(舊稱麻省)霍利約克市，一位叫威廉斯·蓋·摩爾根的體育工作人員發(fā)明的。
當(dāng)我們看到電視屏幕上排球運(yùn)動(dòng)員那一個(gè)個(gè)飛身救球的高難度的動(dòng)作時(shí)，不禁心生佩服。所謂“臺(tái)下十年功，臺(tái)上一分鐘”，運(yùn)動(dòng)員們?cè)谂_(tái)上訓(xùn)練了那么久，才能達(dá)到我們?cè)谄聊簧峡吹降倪@種效果，可見(jiàn)運(yùn)動(dòng)員的付出與毅力之強(qiáng)大。那么運(yùn)動(dòng)員平時(shí)是怎么樣訓(xùn)練接球的呢?來(lái)看看下面接球的幾種方法。
接球技術(shù)的動(dòng)作方法
1、側(cè)面雙手接球
身體兩側(cè)接球，稱為側(cè)面接球，如果排球飛來(lái)的速度過(guò)快，而且距離身體側(cè)面較遠(yuǎn)，來(lái)不及的時(shí)候用這種方法，這種方法可以擴(kuò)大防守的范圍，但是對(duì)控制球的方向不好。
因此，在來(lái)得及移動(dòng)的情況下，好采用正面接球。當(dāng)球從右側(cè)飛來(lái)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，右腳向右跨出一步，右膝彎曲，重心隨即移至右腳上，兩臂夾緊向右伸出，左肩微向下傾斜，用向左轉(zhuǎn)腰和提右戶的動(dòng)作，使兩臂擊球面截住球的飛行路線，接擊球的后下部。側(cè)接時(shí)，不要隨球伸臂，這樣會(huì)造成球觸臂后向側(cè)方飛出。應(yīng)使兩臂先伸向側(cè)方截?fù)魜?lái)球，還應(yīng)注意兩臂不要彎曲，以保持手臂擊球，避免因手臂動(dòng)作影響接球效果。
2、正面接球
(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：正面對(duì)正來(lái)球方向，兩腳開(kāi)立寬於肩，一腳在前，兩腳跟提起，前腳掌著地，兩膝變曲微內(nèi)收，重心稍前傾，雙臂自然彎曲置於腹前。
(2)手形、擊球點(diǎn)和觸球部位：當(dāng)球接近腹前時(shí)，兩手重疊，掌根靠攏，合掌互握，兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，用前臂旋外形成的頰靠近手腕的部分擊球后下方。擊球點(diǎn)在腹前一臂左右距離，便於控制用力大小并可根據(jù)接球的方向，調(diào)整手臂的角度。
3、跨步接球
隊(duì)員向前或向體側(cè)跨一步的接球稱跨步接球?？绮浇忧蛑饕\(yùn)用在接發(fā)球和防守中。
前跨接球：如果來(lái)球是低遠(yuǎn)球，那么就要看準(zhǔn)落點(diǎn)，跨出一大步，彎曲膝蓋深蹲，重心放在跨出的腿部，前傾身體，下降臀部，然后雙手插入秋霞，用前臂接球。
