排球是一項(xiàng)適合多人參加的健身運(yùn)動(dòng)，具有一定的娛樂(lè)性。它的總類有很多比如沙灘排球、軟排球、氣排球等等。但所有的運(yùn)動(dòng)都需要你有一定的排球技術(shù)，才能很好的與朋友鍛煉。那么排球技術(shù)都有哪些呢?今天就介紹一些關(guān)于排球的運(yùn)動(dòng)常識(shí)。
生活中很少有人為了打排球而特意去了解它的一些運(yùn)動(dòng)常識(shí)，其實(shí)掌握一定的知識(shí)，可以幫助你理解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的精髓。
排球技術(shù)
基本技術(shù)分為六大項(xiàng)，準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)、傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)。排球技術(shù)有傳球、墊球、發(fā)球、扣球、抹球、攔網(wǎng)、戰(zhàn)術(shù)、動(dòng)作等要領(lǐng)。
排球戰(zhàn)術(shù)
比賽中常用的移動(dòng)步法有滑步、交叉步、跳步跨步和跑步。
傳球
傳球是在胸部以上的部位用手借助蹬地、跳躍、伸臂動(dòng)作，通過(guò)手腕間的力量來(lái)完成擊球技術(shù)的一個(gè)動(dòng)作。
傳球主要作用是把接起的球傳給其余隊(duì)員進(jìn)攻或直接進(jìn)攻。一個(gè)隊(duì)的進(jìn)攻能力能否充分發(fā)揮，在很大程度上取決于該隊(duì)的傳球水平。為了爭(zhēng)奪網(wǎng)上優(yōu)勢(shì)，使進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)快速多變，二傳手更起著核心作用。
墊球
是借助蹬地、抬臂動(dòng)作，用雙手前臂的前部，利用來(lái)球的反彈力將球擊出的技術(shù)動(dòng)作 。墊球在比賽中多用于接發(fā)球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭(zhēng)取多得分、少失分由被動(dòng)變主動(dòng)的重要技術(shù)。
發(fā)球
由隊(duì)員自己拋球，用一只手將球從網(wǎng)上空兩標(biāo)志桿內(nèi)擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的技術(shù)動(dòng)作。發(fā)球是比賽和進(jìn)攻的開(kāi)始，是排球技術(shù)中唯一不受別人制約的技術(shù)動(dòng)作。
力量型的發(fā)球不僅可以幫助你輕松得分，還能削減對(duì)方的勢(shì)力，擾亂對(duì)方的布局。
扣球
跳起在空中用一只手臂作弧形揮動(dòng) ，用手將本方場(chǎng)區(qū)上空的球，從兩標(biāo)志桿內(nèi)的球網(wǎng)上空擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的技術(shù)動(dòng)作?？矍蛟诒荣愔惺沁M(jìn)攻積極有效的武器，因此是得分、得權(quán)的主要手段。
抹球
二傳或進(jìn)攻手用單手將球從網(wǎng)上迅速抹帶使其快速而出其不意的進(jìn)入對(duì)方球場(chǎng)的擊球方式，是為彌補(bǔ)一傳墊球過(guò)高即將造成探頭失誤而采用的一種補(bǔ)救式打法，但有時(shí)也會(huì)刻意采用這種打法以形成兩次球打發(fā)。
攔網(wǎng)
隊(duì)員在網(wǎng)前以腰部以上身體任何部位主要是手臂、手掌，在球網(wǎng)上沿阻擋對(duì)方擊球過(guò)網(wǎng)的技術(shù)動(dòng)作。攔網(wǎng)是防守的第一道防線，是反攻的重要環(huán)節(jié)。攔網(wǎng)可將對(duì)方有力的扣殺攔起，減輕后排防守的壓力，為本方組織反攻創(chuàng)造條件。攔網(wǎng)主要是給對(duì)方扣球手以心理壓力迫使其出現(xiàn)失誤。
海中排球
可以減緩球速，甚至能把對(duì)方的扣球直接攔回、攔死，在比賽中是得分、得權(quán)的重要手段之一。
戰(zhàn)術(shù)
可分為個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)兩大類。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)即個(gè)人根據(jù)場(chǎng)上情況有目的地運(yùn)用技術(shù)的過(guò)程，分為發(fā)球、一傳、二傳、扣球、攔網(wǎng) 、后排防守6項(xiàng)個(gè)人戰(zhàn)術(shù)。
