踢毽子違規(guī)動(dòng)作
手毽
任何將肩胛骨以下直至手指尖抬起脫離自然下垂?fàn)顟B(tài)并接觸毽子的動(dòng)作都被視為“手毽”違規(guī)， 無論參賽者是“有意”或“無意”。
在雙臂和雙手自然下垂?fàn)顟B(tài)下，以靜止方式停止毽子的飛行，然后任憑毽子自然下落并接續(xù)下一個(gè)動(dòng)作，這樣的動(dòng)作不視為手毽，而視為允許的“停毽”。
留毽
導(dǎo)致毽子在身體、鞋或服裝任何部位滯留不動(dòng)的各種動(dòng)作都稱為“留毽”。“滯留不動(dòng)”是指毽子和與其接觸的身體、鞋或服裝的相對關(guān)系，不是指毽子在空間中的絕對靜止?fàn)顟B(tài)。
為保持比賽的節(jié)奏，在中國競技毽和老式的毽球比賽中都禁止留毽。運(yùn)動(dòng)員有義務(wù)穿適宜的服裝和鞋，以避免任何造成留毽的情況發(fā)生。
但在花毽比賽中則對于“留毽”有著完全不同的規(guī)則，其中有些動(dòng)作甚至要求運(yùn)動(dòng)員將毽子有意識(shí)地停留在身體的某個(gè)特定部位，例如規(guī)定動(dòng)作中的“朝天蹬”，就要求運(yùn)動(dòng)員將腿伸直并向上方垂直抬起，以腳心接住并留住毽子在腳心停留不動(dòng)。
落毽
無論在民間娛樂或是正式比賽中，“落毽”都被視為是一種動(dòng)作失敗的結(jié)果。但在中國競技毽或毽球比賽中，如果運(yùn)動(dòng)員將毽子踢過中間網(wǎng)并使毽子直接落在對方場區(qū)內(nèi)則不視為“落毽”，而是進(jìn)攻得分的動(dòng)作。
只有毽子落在本方場區(qū)內(nèi)的地上，無論是因?yàn)閷Ψ絼?dòng)作的結(jié)果還是本方動(dòng)作的結(jié)果，都被視為“落毽”而失分。
踢毽子的技巧
膝若軸，腰如綿，縱身猿，著地燕。
解釋
踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松，身體自然擺動(dòng);跳躍時(shí)，要像山猿般靈巧;落地時(shí)要像燕子般輕盈，才能把毽子踢好。 現(xiàn)在讓我教你詳細(xì)的踢毽子的方法。
1、選擇平坦的場地，避免風(fēng)的干擾，空氣要流通，使肺部能吸收大量的新鮮空氣。
2、每個(gè)動(dòng)作，先練習(xí)空踢，目的是培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作的熟練度及身體的平衡感。
3、先從單腳踢開始，學(xué)完單腳踢的基本動(dòng)作后，再練習(xí)連貫動(dòng)作，要左右腳交互練習(xí)，以促進(jìn)身體均衡發(fā)展。
4、踢毽子時(shí)兩眼要注視毽子，不要單看腳的動(dòng)作正確與否，而忽略了掌握毽子落下的時(shí)間點(diǎn)。
5、當(dāng)毽子失去控制時(shí)，盡可能用腳掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此訓(xùn)練對毽子的接續(xù)性及流暢性，并訓(xùn)練學(xué)生的耐力及步法的靈活。
6、身體躍起在半空中踢毽子時(shí)，注意當(dāng)落下時(shí)，以前腳掌先著地，以保持腳步輕快，并可避免腳踝受傷。
7、除花招動(dòng)作特殊變換外，任何踢法務(wù)求毽子要直上直落。
