健身的時(shí)候就應(yīng)該穿一身輕松休閑的衣服,這樣運(yùn)動(dòng)起來的時(shí)候才方便,那么運(yùn)動(dòng)的時(shí)候該穿什么呢?穿丁字褲運(yùn)動(dòng)可以嗎?怎樣才能跑好步呢?下面讓小編告訴大家吧!
很多人為了方便,喜歡在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿丁字褲。這到底好不好呢?
健身時(shí)別穿丁字褲
細(xì)菌容易入侵
丁字褲讓很多女性又愛又恨,長(zhǎng)期穿著可能引發(fā)婦科疾病,但是穿起來性感又美觀,別說夏天的短裙、緊身熱褲,需要配丁字褲才能無痕了,就算冬天也沒人想穿“奶奶級(jí)”的古老內(nèi)褲吧。
丁字褲并不是什么時(shí)候都可以穿的,你知道是什么時(shí)候呢?你是不是經(jīng)常的穿丁字褲呢?
但是,丁字褲也有絕對(duì)不能穿的時(shí)候,譬如經(jīng)期。丁字褲面料極小,容易造成外陰暴露,從而增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì);又容易造成局部壓力過大,增加和私處肌膚的摩擦,讓皮膚破損導(dǎo)致感染;此外,丁字褲多是不透氣的材質(zhì),對(duì)私處的傷害就更大了。經(jīng)期需要更精心的呵護(hù)私處,丁字褲就千萬別穿了。
除此之外,“health.com”網(wǎng)站告訴我們,健身時(shí)穿丁字褲也是不明智的選擇。
如果你還患有痔瘡,穿著丁字褲去做運(yùn)動(dòng),會(huì)導(dǎo)致血管壁腫脹,造成肛門的劇烈疼痛或瘙癢。
當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候丁字褲就會(huì)產(chǎn)生很多的摩擦,這樣對(duì)私處的皮膚是有很大的傷害的,會(huì)帶來細(xì)菌以及不適感。
穿著丁字褲去運(yùn)動(dòng),還會(huì)增加細(xì)菌入侵的幾率。
運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你出更多的汗,增加的水分難以揮發(fā),就為細(xì)菌的生長(zhǎng)提供了完美的暖濕環(huán)境。更加不幸的是,丁字褲往往是由氨綸等不透氣的面料制成,會(huì)讓你陷入“潮濕”的陷阱,增加其他問題發(fā)生的可能,譬如很容易發(fā)生的酵母感染。
為了私處健康,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,更適宜在短褲或者運(yùn)動(dòng)褲里,再穿一條棉質(zhì)的能全面包裹臀部,好內(nèi)置吸水功能的內(nèi)褲,并且應(yīng)該在健身包里多預(yù)備一條內(nèi)褲,運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該及時(shí)更換。
此外,丁字褲還不能長(zhǎng)時(shí)間穿著,穿丁字褲時(shí)不要穿緊身的外褲,晚上回家好更換棉質(zhì)、寬松的內(nèi)褲,避免丁字褲過緊、穿著過久帶來皮膚充血、紅腫、破潰等問題,以免引發(fā)炎癥導(dǎo)致婦科疾病。
如果發(fā)現(xiàn)私處出現(xiàn)瘙癢、疼痛等不適,白帶出現(xiàn)異常,要當(dāng)心霉菌感染、滴蟲感染等陰道炎癥以及找上你,此時(shí),應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療,切忌隨便用藥,更不要覺得忍一忍就過去了而不聞不問。
調(diào)節(jié)好心態(tài) 跑步健身更輕松
跑步不應(yīng)該有難受的感覺,等機(jī)體適應(yīng)能力提高,慢跑距離就可延長(zhǎng),那時(shí)對(duì)體重正?;蜕眢w的健康都會(huì)產(chǎn)生明顯效果。