魚的做法是非常多樣的,經(jīng)常吃魚能夠有效促進(jìn)小孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,而且對(duì)于老年人的心腦血管也有非常好的保護(hù)作用。那么日常生活中金槍魚的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜欄目來看看吧!
該視頻主要文字介紹:
金槍魚的做法
材料
金槍魚,蔥,姜,紅辣椒,醬油。
做法
1.首先將魚去除腮并將其清洗干凈,然后在魚的身上劃兩刀,再撒些鹽將其腌制10分鐘左右。
2.魚放在盤上淋上醬油,鍋中燒開水,放入魚蒸10分鐘。
3.蒸魚的同時(shí)將蔥、姜、辣椒切成絲,放入鹽水里浸一下。
4.然后我們要將蔥,姜,辣椒絲撒在熟的魚上,然后在炒鍋中燒熱油,并淋在魚的身上即可。
醋燒金槍魚
材料
兩塊冷凍金槍魚(一磅多)。
輔料
蒜4瓣(切片),姜一塊(切片)。
蔥一根(切段),八角一枚。
花椒6-8粒,醋,老抽,料酒。
香菜,鹽和糖(少量,也可不放)。
做法
1.金槍魚化凍,洗凈吸干表面水分。
2.鍋中放一點(diǎn)點(diǎn)油,燒熱放入金槍魚。
3.一面煎4分鐘,翻面煎4分鐘。
4.然后我們就可以用鍋中的余油燒熱,加入適量的八角,花椒,蔥,姜,蒜爆香,備用即可。
5.倒入料酒,醋(多放些),老抽,少量糖,燉魚。
6.翻面一次繼續(xù)燉3-5分鐘,(可以加入少量鹽調(diào)味),關(guān)火,放入香菜。
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