20120507健康北京視頻:許峰講心跳過快的危害

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圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡科技有限公司

責編:戴碧瑩

發(fā)表時間:2015-02-02 16:21

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  本期嘉賓介紹

  許峰

  男,主任醫(yī)師,大內(nèi)科主任兼急診科主任。于1982年12畢業(yè)于廣州中山醫(yī)科大學醫(yī)療系,分配至北京醫(yī)院。曾于1985年在中國人民解放軍301醫(yī)院兒科進修心導管,之后赴美國加州羅瑪琳達大學醫(yī)學中心進修冠狀動脈造影PTCA術(shù)一年,后又于1998赴新加坡國家心臟中心進修冠心病介入診斷及治療一年。具有豐富的臨床工作經(jīng)驗,能夠獨立處理各種心臟急重癥及復雜病例。

  健康長壽是人類追求的夢想,但你是否知道,心跳正常與否、快還是慢,會直接與壽命長短相關(guān)?醫(yī)學專家表示,人一生中心臟大約要跳25億至30億次,減慢心跳并控制心跳正常,不僅有助于減少心血管疾病,還有助于延長壽命。

  心跳過快的危害

  心率過快易動脈粥樣硬化

  心率過快,危害健康,縮短壽命,主要源自于增加心血管疾病的發(fā)病率和死亡率。

  因為心率是反映交感神經(jīng)興奮性的一個窗口,而交感神經(jīng)興奮增強是包括高血壓在內(nèi)的許多心血管疾病發(fā)生、發(fā)展的重要機制之一。

  尤其是高血壓患者,若經(jīng)常心率加快,可使血管內(nèi)血流加速、壓力增高,引起血管內(nèi)膜損傷,在損傷處可出現(xiàn)脂質(zhì)沉著,形成粥樣斑塊(即動脈粥樣硬化)。因為心率加快、心臟收縮力加強,容易引起心臟左室肥厚,而左室肥厚的高血壓病人猝死率明顯增加。因此,專家建議,高血壓患者的心率好不要超過80次/分鐘,有心絞痛的病患,晨起心跳次數(shù)應控制在55~60次/分鐘。

  房顫 腦卒中風險增3~5倍

  除了心率過快外,心房纖顫(簡稱房顫)也是與高血壓相關(guān)、危害嚴重的心跳異常,房顫患者發(fā)生腦卒中的風險是無房顫者的3~5倍。

  如果人的心跳會時快時慢、跳跳停停,稱之為“心律失常”,房顫就是常見的一種心律失常。陳魯原介紹,房顫的表現(xiàn)是心跳絕對不整齊,并常伴有心跳過快。規(guī)律的心跳是由心臟竇房結(jié)支配的,而發(fā)生房顫時,改由心房肌導致跳動了,因此無規(guī)律、心臟泵血不佳,由于血流緩慢,血液滯積,血液容易凝集成為血栓粘在心房壁上,脫落后堵塞血管,引起心臟病發(fā)作或腦卒中。

  房顫發(fā)生與年齡增長、臟器機能有關(guān)。一般無心臟病的成年人房顫發(fā)生率為0.5%,60歲增至2%~4%,60~79歲增至4%~8%,80歲以上發(fā)生率增至8%~10%。

  特別要關(guān)注的是,高血壓與房顫經(jīng)常相伴,100例房顫中,9~22例有高血壓;100例高血壓中,4~6例出現(xiàn)房顫,其余是并存,無法分清發(fā)生的次序先后。高血壓情況下,人體血管外周阻力增高,心臟需要加大力來泵血,用力收縮,久而久之造成心肌肥厚,心臟巨大。心房擴大后,容易出現(xiàn)心房肌收縮,產(chǎn)生房顫。

  心跳有總數(shù) “心動”過快會短壽

  心跳,是醫(yī)學名詞“心率”的俗稱。自然界里,有一條很有意思的規(guī)律,心率快的動物壽命短:老鼠每分鐘心率300~500次,壽命只有1~2年;烏龜每分鐘只有心率6~10次,正??苫钌习倌晟踔翑?shù)百年。事實上,除了特別的冬眠動物外,如大象、長頸鹿、熊貓等,大部分動物的心率都快過人類,而人類屬于自然界里心率偏慢的,同時也是較長壽的。

  為什么心跳慢的動物會長壽?廣東省人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師、高血壓研究室主任陳魯原教授認為,簡單地說,心臟不是永動機,它跳動的次數(shù)有總數(shù)限制,比如人類,一般來說,正常成年人95%以上心率為60~100次/分鐘,但其中大多數(shù)人每分鐘的心跳次數(shù)為七八十次,一生中心臟大約要跳25億至30億次。心率過快,等于迅速消耗心跳總額,壽命自然縮短。

  健康人正常情況下,心跳是勻速的,睡覺時會減慢至50~60次/分鐘,吃飯或運動時加快,陳魯原介紹,一般人跑完400米,心跳加快至80~120次/分鐘,感覺氣喘吁吁而且心臟猛跳,突然面對老虎、毒蛇等緊張或興奮的情況,心跳到要從嗓子眼蹦出來,脈搏都數(shù)不過來,這是正常的。如果快步走一下,心跳就超過100次/分鐘,那才是不正常。

  運動員或體格特別健康者,心率、脈搏會強而有力,安靜時心率僅為50~60次/分鐘,短跑運動員跑完400米,可能心率也僅加快至100次/分鐘。

  “并不是心率越低越好,竇性心動過緩會要命。”專家介紹,如果心率及脈搏少于50次,多數(shù)是病理性,需要治療,嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。原理是心跳過慢,心房供血不足,導致人體缺氧缺血,出現(xiàn)代償性心室加快運動來供血,室運動過速,反而造成回不了血,就會出現(xiàn)猝死,嚴重者可能死于睡夢中。運動、日常活動后心跳也無法回到70~80次/分鐘的人,要特別注意。

  專家支招:控心率 藥物+適度運動雙管齊下

  如果要進行心率控制,首先應注意減輕工作壓力及精神壓力,要減肥、多運動、低鹽飲食、戒煙、忌酒等,同時還需選擇合適的控心率藥物。以琥珀酸美托洛爾緩釋片(ZOK) 為代表的β受體阻滯劑,公認為治療心血管疾病的基石之一,可通過抑制交感神經(jīng)過度激活從而有效控制心率,其發(fā)明者因此而獲得諾貝爾醫(yī)學獎。

  需要提醒的是,有高血壓、高血脂、高血糖的病人,一定要注意運動適度,一般運動后心跳達至100~120次/分鐘是正常的,超過或接近140次/分鐘,甚至在運動結(jié)束后5分鐘還不能恢復至小于100次/分鐘的心率,就是竇性運動過速,非常危險。

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