20140322健康北京視頻全集：張聲生講如何補(bǔ)腎

　　該視頻主要文字介紹：

　　腎有陰陽(yáng) 不可盲目亂補(bǔ)

　　說(shuō)起腎臟，人們除了知道它是男性性功能的主宰之外，還有些什么呢?其實(shí)，腎臟的能耐遠(yuǎn)不止這么簡(jiǎn)單，腎功能的好壞原來(lái)與人體健康有著極其廣泛的聯(lián)系。中醫(yī)認(rèn)為：腎為先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強(qiáng)健，步履輕快，神思敏捷;腎氣虧損則陽(yáng)氣虛弱，腰膝酸軟，易感風(fēng)寒，易生疾病……那么，我們?cè)撊绾勿B(yǎng)好自己寶貴的腎呢?

　　女性腎功能不好可能不孕

　　提起腎病，人們想到的往往是尿毒癥，要不就是陽(yáng)痿等男性疾病。但其實(shí)，腎功能的減退，男女皆有，而且并不局限于性功能的表現(xiàn)。一般癥狀有華發(fā)早白、精神疲乏、夜多小便、頭昏眼花、耳鳴健忘、盜汗失眠、四肢冰冷、腰膝酸軟，甚至同房次日晨起也感到腰痛。男性還會(huì)有遺精、陽(yáng)痿、早泄。女性則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少、白帶清稀、性冷感，甚至不孕。

　　陽(yáng)痿的病人越來(lái)越年輕

　　在臨床上發(fā)現(xiàn)，近年來(lái)患陽(yáng)痿的男性好像越來(lái)越年輕了。陽(yáng)痿之所以出現(xiàn)年輕化，除了因?yàn)楝F(xiàn)代人工作壓力大，疲勞過(guò)度之外，更重要的還與現(xiàn)在不少年輕人過(guò)早、過(guò)頻發(fā)生性行為，以及手淫過(guò)度有關(guān)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，雖然男子16歲而精通，女子14歲而經(jīng)行，但必待三十二十而后嫁娶。人在過(guò)性生活的過(guò)程中需要內(nèi)分泌的調(diào)度，以及大腦皮層的興奮，這些都是極度消耗體力的。

　　誤信偏方小心傷腎

　　近年來(lái)，除了疾病本身，藥物也成了損害腎健康的“元兇”之一。實(shí)際上，中藥亦非絕對(duì)無(wú)毒。而導(dǎo)致中藥腎損害發(fā)生的主要原因是非醫(yī)囑過(guò)量服用及相信所謂“名醫(yī)偏方”等這些不規(guī)范的用藥方式。

　　補(bǔ)腎不可盲目為之

　　那么，我們?cè)撛鯓友a(bǔ)腎呢?中醫(yī)認(rèn)為，腎虛病癥有陰虛、陽(yáng)虛之分，補(bǔ)腎應(yīng)當(dāng)針對(duì)腎陰、腎陽(yáng)的不同，采用對(duì)癥的相應(yīng)方法進(jìn)行。腎陰虛者，常見(jiàn)有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀，可選用海參、枸杞、甲魚(yú)、銀耳等進(jìn)行滋補(bǔ);腎陽(yáng)虛者，常見(jiàn)有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡、體胖等癥狀，則應(yīng)選擇羊肉、鹿茸、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補(bǔ)之。

　　腎功能不好的人，在飲食上尤其需要注意。廣東人有邊吃海鮮邊喝啤酒的習(xí)慣，其實(shí)這對(duì)腎臟的損傷是很大的，容易引起的就是痛風(fēng)癥?；颊叩年P(guān)節(jié)會(huì)在夜間出現(xiàn)紅腫痛的癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)引起慢性腎衰。此外，腎功能不好的人要忌咸，少吃用鹽腌制過(guò)的食品，還有油膩、辛辣的食物，以及番薯、土豆、蠶豆等脹氣的食物。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)科教，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹