零食太多
零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂;飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓。
進(jìn)食環(huán)境差
進(jìn)食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進(jìn)食時(shí)爸媽逗弄、訓(xùn)斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶。
引導(dǎo)方式錯(cuò)誤
爸媽過分關(guān)注孩子進(jìn)食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應(yīng)當(dāng)對孩子放寬心，讓孩子輕松點(diǎn)進(jìn)食。
運(yùn)動(dòng)少，消化差
運(yùn)動(dòng)不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化。
身體不適，還要牽強(qiáng)吃飯
生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等。
訓(xùn)練小孩自己吃飯
適時(shí)訓(xùn)練小兒使用餐具月齡兒訓(xùn)練自己扶瓶或拿奶瓶吃;1歲左右訓(xùn)練小兒自己拿勺吃，但主要由大人喂食;1.5歲左右可以自己用勺吃飯，大人在一旁幫助其在半小時(shí)內(nèi)把飯吃完;3歲左右可開始學(xué)習(xí)正確使用筷子。
定時(shí)定量吃飯，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
定時(shí)定量飲食定時(shí)定量飲食可以使小兒胃、腸的消化液分泌及蠕動(dòng)形成規(guī)律，攝人的食物得以消化，到時(shí)餓了自然產(chǎn)生食欲。這個(gè)習(xí)慣從嬰兒時(shí)起即應(yīng)注意培養(yǎng)，隨著月齡的增長，食物內(nèi)容、量、時(shí)間可以改變，但定時(shí)定量的原則不能變。
食物多樣化，色香味吸引
食物要多樣化有吸引力各種食物要合理，滿足孩子對不同營養(yǎng)素的需要，食物要烹制的色、香、味、美有吸引力，孩子一看顏色，一聞氣味撲鼻香，就引起唾液的分泌。也可在吃飯前喝幾口肉湯，促進(jìn)胃液的分泌，增加食欲。同時(shí)，合理安排食譜、多變的烹飪方法，對增進(jìn)孩子的食欲也很重要。
餐前不吃零食很重要
專心進(jìn)餐飲食要節(jié)制小兒每次用餐不要超過1小時(shí)，愛吃的東西不要吃起沒完，要有節(jié)制。過多的飲食會(huì)引起消化不良，而且影響下一餐的飲食。
戶外活動(dòng)不能少
適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)可以促進(jìn)小兒新陳代謝。有助于消化吸收，提高食欲。但應(yīng)注意過度的疲勞興奮，注意每日充足的睡眠。
總結(jié)：相信大家在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了在日常生活中孩子孩子不吃飯我們可以通過哪些方法來進(jìn)行有效的緩解，同時(shí)我們也跟大家分享了一些在日常的生活中哪些原因是會(huì)導(dǎo)致孩子不吃飯的原因，希望家長朋友在日常的生活中可以多加注意。
