1、調(diào)整寶寶睡姿
家長可以讓寶寶側(cè)睡，側(cè)臥可以改變咽喉部組織的位置，使舌頭根部不過度后垂而阻擋呼吸通道，減少分泌物滯留在咽部，能使寶寶的呼吸不受阻，也就不會(huì)打呼嚕了。
2、寶寶感冒時(shí)要積極治療
可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，以減少呼吸道的分泌物，減輕扁桃體的腫大。提高寶寶的免疫力也是很重要的，平時(shí)多讓寶寶遠(yuǎn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、讓寶寶養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
媽媽要做的就是給寶寶準(zhǔn)備營養(yǎng)均衡的三餐，防止寶寶太胖，并保證寶寶的作息時(shí)間有規(guī)律性，睡前不做劇烈活動(dòng)等。不要讓寶寶吃太多含糖多的食物，對(duì)預(yù)防寶寶打呼嚕有一定幫助。
4、采用花椒治療寶寶打鼾
媽媽可以取5 ～ 10粒花椒放到一杯開水里泡，每晚睡覺前喝一杯冷的花椒水，連續(xù)吃5 天，或許會(huì)有意想不到的效果。
5、必要時(shí)可用手術(shù)治療寶寶打鼾
如果寶寶打呼嚕比較嚴(yán)重，經(jīng)醫(yī)生檢查確定為腺樣體肥大所導(dǎo)致的，并且經(jīng)過其他治療都沒有效時(shí)，就可以考慮用手術(shù)割除。
寶寶打呼嚕 應(yīng)趕緊采取措施
寶寶睡得香學(xué)習(xí)不咋樣
5歲的小明自2年前開始，晚上睡覺就打呼嚕，開始還是輕微的，之后聲音越來越大，響如雷鳴，還伴有間歇的呼吸停止。家人一直以為小明鼾聲大是睡得香，而且有時(shí)也會(huì)是寶寶白天玩得太累，或是睡姿不正確，所以才打呼嚕的。
不過還有一件事情卻讓家人有點(diǎn)傷腦筋，胖乎乎的小明，似乎在學(xué)習(xí)上面都會(huì)比其他小朋友慢一拍，幼兒園語言能力強(qiáng)的小朋友，都能夠認(rèn)識(shí)一些簡(jiǎn)單的字。而小明不僅認(rèn)字慢，還經(jīng)常認(rèn)錯(cuò)，即使復(fù)述一個(gè)很簡(jiǎn)單的小故事，他也是講講停停。小明的種種表現(xiàn)，讓父母既焦急又納悶。
寶寶打鼾緣起腺體肥大
醫(yī)院耳鼻咽喉科專家介紹：像小明這種來院就診的小患者很多?；径际欠逝謨?，并且認(rèn)知差，反應(yīng)慢。很大部分的原因，是由于打鼾導(dǎo)致的。鼾癥主要是由于扁桃體肥大、腺樣體增生和舌體肥大等因素導(dǎo)致。
這些因素致使兒童呼吸道狹窄，孩子夜間進(jìn)入深睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉變得松弛，咽部軟組織就會(huì)堵塞氣道，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸暫停。而過度肥胖的孩子由于脂肪過度堆積在咽喉部，氣道更容易受阻，因此肥胖兒童患有鼾癥更為常見。
結(jié)語：由于寶寶打鼾是無意中的行為，但是家長也要重視起來，及時(shí)帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看看是何種原因?qū)е碌?，及時(shí)的治療是對(duì)寶寶大的幫助，千萬不要忽視了寶寶這樣的細(xì)節(jié)問題。
