陳式太極拳的抖勁練習(xí)是非常重要的，想要探究陳式太極拳更深奧的技擊技巧，就一定要掌握抖勁的練習(xí)方法，所以練習(xí)陳式太極拳的時候一定要用心。那么接下來就讓我們一起隨著陳式太極拳教程來看看吧!
探究陳式太極拳的抖勁練習(xí)
在練習(xí)陳式太極拳抖勁的時候，要求在內(nèi)外兼練、增加身體的抗擊力之后才練習(xí)抖勁，首先要將能化和受擊練好。
練拳和推手時的“虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田”，主要是練任脈、督脈?！八淇瑁瑲庀蛳鲁?，勁往前發(fā)”，主要是練帶脈、沖脈，內(nèi)勁充沛，氣勢騰挪，皆由此練出，功愈深而技愈精。內(nèi)外兼練，才能既增強(qiáng)身體的抗擊力，又加強(qiáng)了打擊的爆發(fā)力。
練習(xí)發(fā)勁，先注意動作的柔順、協(xié)調(diào)和正確，然后研究爆發(fā)力的集中、快速和強(qiáng)大。這是練勁先練順、練巧先練勁的鍛煉程序。單練時，為了增強(qiáng)抖勁的旋轉(zhuǎn)性、刻人性，發(fā)勁時須風(fēng)聲呼呼，氣勢雄壯，才能練出功夫。
否則， “拳無功，一場空”，前人在練習(xí)發(fā)勁時，目光如電，變臉變色，冷笑險嬉，哼哈作聲，氣勢逼人，我們要效仿。
其技術(shù)特點(diǎn)為
以柔克剛，應(yīng)用黏隨，出奇制勝，應(yīng)用抖截。亦有以剛克剛者，則運(yùn)勁似百煉之鋼，無堅不摧。
其手法
碰啄劈拿，分筋錯骨，點(diǎn)穴閉戶，按脈截脈。其運(yùn)勁有黏隨抖截，犯者立仆。
其跌法有
手當(dāng)足用，足當(dāng)手用，一動即進(jìn)，插襠管腳，擰腰變臉，橫直披砍，應(yīng)手而跌。
其拿法有
練習(xí)陳式太極拳抖勁的時候要掌握其拿法，粘連黏隨，乘勢借力，變化輕柔，隨人之動而制之，使人心服。
陳式太極拳的特點(diǎn)
1、周身一家
周身一家是太極拳家為推崇的太極境界之一。周身一家就是時刻保持周身的整體性，不顧此失彼。任何動作都是有前就得有后，有左就得有右，不能只想到一個方面。
學(xué)習(xí)太極拳，就和做事一樣，要有大局觀，不能只顧學(xué)好某一方面。
2、松散通空
有的老師講松散“就像十三層塔層層疊疊”，有的老師比喻松散“像煙灰一樣松散”，而陳式太極拳老架的習(xí)練秘法就是練“三道氣圈”——這是直接練習(xí)松散通空的保密之法。
3、內(nèi)外相合
隨著功夫境界的提升，“外三合”和“內(nèi)三合”有了基礎(chǔ)，還必須做到內(nèi)外相合。如何做到內(nèi)外相合呢?可以用意念造型的辦法，假想自己的身體是一個大圓氣球，在球內(nèi)有一個水平線和垂直線相互交叉的十字，十字交叉處在圓心，好比是自己的中心點(diǎn)。
