夏天如何降溫 6個降溫小妙招能助你清涼一夏(2)

  3、綠豆湯

  綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫(yī)認(rèn)為,綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效,能預(yù)防中暑。有關(guān)實驗表明,綠豆對治療動脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼,體虛者不宜食用。

綠豆湯有獨特的消暑清熱功效

  4、人丹

  主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效,是夏季防暑的常用藥。主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥。此藥能促進腸道管蠕動,緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。

  5、鹽開水

  夏季高溫,出汗過多,體內(nèi)鹽分減少,體內(nèi)的滲透壓就會失去平穩(wěn),從而出現(xiàn)中暑,而多喝些鹽開水或鹽茶水,可以補充體內(nèi)失掉的鹽分,從而達到防暑的功效。

夏季高溫,出汗過多,體內(nèi)鹽分減少

  夏天降溫的方法

  1、夏天天氣熱,人在出汗后都喜歡沖個涼水澡,但會發(fā)現(xiàn)沖完后一會更熱了,其實越熱的時候可以試試洗個熱水澡,可以幫助毛孔張開,洗完后會感覺很涼快的。

  2、夏天不斷出汗,毛孔外張,加上血液都聚集在皮膚表層,所以夏天可以用熱毛巾不斷擦身體,幫助減少汗液流出,而且還可以讓皮膚在被熱毛巾擦過后快速代謝,讓毛孔加速呼吸,起到透氣的作用,可以降低人體溫度。

  3、夏天可以堅持晚上用熱水泡腳,能刺激腳底反射區(qū)和穴位,泡的時候可能會出很多汗,比較熱,但泡完后身體會很輕爽和舒服,更好的幫助睡眠,而且?guī)椭眢w排毒。之后再喝點熱茶,效果就更好了。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了夏天如何降溫,在夏季天氣炎熱,氣溫很高,一些地區(qū)甚至有40度,所以大家應(yīng)該要掌握一些降溫的手段,在感覺身體不適的時候,可以通過適合自己的降溫方法為身體降低溫度。

夏天吃什么降溫 夏天如何降溫 夏天降溫的方法 
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