肝火旺的主要原因是因為經(jīng)常吃加工食品,許多加工食品含有添加劑和防腐劑等有毒物質(zhì),而肝臟是解毒器官,當身體的毒素超過肝臟解毒的范圍時,肝臟肯定受不,導致肝火。
脾氣暴躁
肝火也可能是由外部刺激引起的。經(jīng)常愛發(fā)脾氣的人導致體內(nèi)的肝火升高,因此調(diào)整情緒非常重要。建議保持平靜的心情,保持健康積極的態(tài)度,讓身體變得更好。
梨
梨可以潤燥消風,醒酒解毒,所以也可以起到降肝火的功效,同時梨中含有非常豐富的蛋白質(zhì),脂肪,粗纖維,鐵等物質(zhì),能夠降血壓,養(yǎng)陰清熱,所以降肝火功效少不了。
苦菜
苦菜也是一種對人體功效很多的植物,尤其是紫花苦菜對人體保健有幫助??嗖耸且环N性質(zhì)微寒的食物,能夠起到?jīng)鲅?,清熱解毒,保肝利膽的作用,所以可以治療很多肝臟疾病,也可以降肝火,這個時候可以將其做成一種飲品,降肝火作用更加明顯,即可以先將苦菜洗凈,然后搗汁,接下來加入適量的白糖或者紅糖,都可以起到很好的降肝火的功效。
草莓
草莓不僅可以養(yǎng)肝,也可以去肝火,這是因為草莓性涼,味道酸甜,可以養(yǎng)肝護肝,又因為紅色入心,可以去心火,同時草莓富含非常豐富的維生素c,可以幫助人體吸收鐵,從而使人體細胞獲得滋養(yǎng),所以肝火旺盛的人可以多吃草莓來緩解癥狀。
葡萄
葡萄也是肝火旺盛的人應該吃的一種水果,因為葡萄中含有非常豐富的維生素b,磷,鉀和多酚等物質(zhì),而這些物質(zhì)能夠補充人體所需,也可以調(diào)整肝臟細胞的功能,同時葡萄還具有抗氧化的功效,能夠減少自由基對肝的損害,所以葡萄經(jīng)常被人們稱為養(yǎng)肝護肝的佳水果之一。
荸薺
荸薺也能夠起到降肝火的功效,因為荸薺是一種味甘,微寒的食物,能夠起到溫中益氣,清熱開胃的作用,尤其是可以治療肝火旺盛,有上述癥狀的患者可以多嘗試。
結語:上文已經(jīng)為大家介紹了夏季肝火旺如何調(diào)理,我們現(xiàn)在應該知道平時怎么護理能減少肝火旺了。生活中大家要護理好自己的肝臟,注意自己的飲食和生活習慣,一旦出現(xiàn)了肝火旺要盡早的治療。