多數(shù)人身體都是有火氣的，如果出現(xiàn)了火氣太旺盛的情況，會體現(xiàn)在我們的身體上，常見的就是長痘痘、口腔潰瘍等，出現(xiàn)了火氣大要怎么辦?引起人們火氣大的原因有很多，大家在生活中要注意一下，火氣大的人可以通過飲食改善，吃什么好?
火氣大的人要保持規(guī)律的作息。晚上的時候大家需要早點睡，現(xiàn)在有很多的年輕人都有熬夜的習(xí)慣，火氣大的朋友，需要在晚上十一點之前入睡。如果大家睡的比較晚，就會影響到肝臟的修復(fù)工作，保持良好的睡眠，才能護理好我們的肝臟。
要保持好心態(tài)。不管是在哪個年齡段的人，都不能總是生氣，大家應(yīng)該要調(diào)整自己的情緒，待人要寬容，也不能因為別人做了一些不好的事情，就影響了你的心情。因為動怒不僅無益于事情的發(fā)展，也很有可能會導(dǎo)致身體中火氣大的癥狀。
對于有火氣大的人，在生活中需要經(jīng)常運動。運動對我們身體當(dāng)中的新陳代謝有一定的好處，它能夠?qū)⑸眢w中的毒素快速的排出，這樣就能夠減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。要知道肝功能好了，那么身體中的火氣也會降低。
還要戒煙戒酒，煙酒對身體的傷害很大。喝酒抽煙不僅會導(dǎo)致肝火旺盛，還會大大增加患癌的風(fēng)險。為了我們的身體健康，好一滴酒都別沾，一根煙都別抽。
還要注意飲食。不要吃油炸食品以及辛辣的食物，它們會讓肝火變得更加旺盛。多吃可以降火的水果蔬菜，例如火龍果以及苦瓜。比較容易出現(xiàn)肝火旺的情況，大家可以多喝點降火的糖水，例如綠豆糖水等。
火氣大的原因
1、心火
心火多是由于體內(nèi)陰陽不調(diào)，腎水虛心火忘，主要表現(xiàn)為低熱、盜汗，心煩意亂，口干。
2、肺火
肺火旺具體表現(xiàn)咳嗽無痰或痰少而粘，干咳時間長，身體發(fā)熱，盜汗。
3、肝火
是因為肝失疏泄、肝炎亢盛、氣郁化造成的，主要表現(xiàn)為頭痛、口苦舌燥、容易發(fā)怒、肢體麻木等。
4、腎火
一般都是因虛而導(dǎo)致火旺，即通常所說的相火旺動，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒松動或疼痛。傍晚口干、煩熱、失眠、盜汗，伴有腰膝酸痛或脛骨痛、足跟痛及遺精等，舌紅無苔。
