在生活中和工作中大家經(jīng)常會(huì)看到一些年輕人和老年人有駝背的情況，尤其是對(duì)于高個(gè)子的人來說，多數(shù)人駝背都是后天導(dǎo)致的，那么大家知道駝背的原因有什么嗎?駝背會(huì)影響到我們的形態(tài)，正確的矯正方法有什么?生活中大家要如何預(yù)防駝背呢?
注意日常行為習(xí)慣
對(duì)于年輕人想要矯正駝背，需要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。不管是在工作還是在學(xué)習(xí)的時(shí)候，都要擺正坐姿，時(shí)刻維持脊柱挺直的姿勢，在行走或是站立時(shí)，也要常提醒自己要抬頭、挺胸，眼睛也應(yīng)該平視前方，肩膀盡量向后舒展，這樣慢慢的就能改善駝背了。
睡硬板床或者靠墻站立
對(duì)于有駝背的人來說，不要睡過軟的床，長時(shí)間睡硬床板可以起到比較好的矯正駝背效果。大家在睡硬床板的時(shí)候，應(yīng)該要選擇仰臥的睡姿，還有在睡覺的時(shí)候，需要在背后墊上一個(gè)高枕頭，讓我們的頭部盡量往后仰，這樣也能對(duì)駝背的矯正起到一定的作用。
一旦出現(xiàn)了駝背后，人們要堅(jiān)持每天戰(zhàn)墻 靠里一個(gè)小時(shí)，這樣對(duì)于矯正駝背有很好的效果。大家在靠墻站立的時(shí)候，需要保證小腿、臀部、肩部、后腦等多個(gè)部位筆直的貼在墻上，這樣做能夠讓我們的身體更挺直，改善駝背問題。
使用駝背矯正產(chǎn)品
市場上關(guān)于駝背矯正的產(chǎn)品有很多，背上這個(gè)可以讓人體時(shí)刻保持抬頭挺胸的狀態(tài)，從而起到矯正駝背的目的。另外，還有一種形體矯正鞋，穿上它之后，可以讓人的重心習(xí)慣性的靠后，不但能矯正駝背，還能幫助塑造好的身材。
做矯正鍛煉
對(duì)于駝背的朋友，日常通過鍛煉也可以幫助矯正駝背，比如說，專用于矯正駝背的矯正體操、體育器械的矯正操以及俯臥撐，都是可以用來矯正駝背的運(yùn)動(dòng)方法。通過這些鍛煉方法，可以促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展，使得身材的塑造趨于正?；?，從而改善駝背現(xiàn)象。
駝背的原因
疾病因素
我們身體在出現(xiàn)不適的時(shí)候，例如，疲勞，疼痛都會(huì)不自然呈現(xiàn)這個(gè)姿態(tài)，疾病解除后會(huì)消失。(其他器質(zhì)性病變先不討論)
心情因素
