手腳冰涼的原因 衣服穿得少會有這個后果(2)

  其他疾病因素

  植物神經(jīng)功能紊亂,腎虛都會引起手腳冰冷。甲減患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機體產(chǎn)熱量顯著降低,也會手腳冰冷。心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位,亦會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象。

心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位,亦會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象

  低血壓

  低血壓時,血液循環(huán)會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷。

  手腳冰冷怎么辦

  多吃含煙堿酸的食物

  煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷。

  那么煙堿酸食物在哪里呢?煙堿酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中,含量都很豐富。

  適當運動

  現(xiàn)在有很多人一到新星期天休息的時候就喜歡睡懶覺,恨不得睡個三天三夜。但實際上,若能在周末或節(jié)假日早早起床,在太陽升起時進行運動,這樣可以有助于體內(nèi)陽氣的提升。

  不但四肢冰涼的問題能得以解決,身體的各個臟腑功能如氣血流動、脾胃運化等也能更好地發(fā)揮作用。

  注意飲食

怕冷的人還要加強飲食調(diào)理,提高御寒能力

  怕冷的人還要加強飲食調(diào)理,提高御寒能力。羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿卜、大蒜、韭菜、辣椒、生姜、山藥、核桃、龍眼、荔枝等食品都屬于溫性食物,它們能促進身體多產(chǎn)熱。

  日本醫(yī)學(xué)家認為,要使人健壯,抵御嚴寒,好能多吃些連根帶皮的蔬菜,如胡蘿卜、山芋、土豆、生姜等,和肉類一起燉熟,連湯服用,可以改善體質(zhì)。

  總結(jié):如果你經(jīng)常會有手腳冰冷的情況,建議在平時要常吃一些胡蘿卜、山藥、荔枝、土豆等食物,科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),這些食物能促進身體產(chǎn)熱,改善手腳冰涼的情況?,F(xiàn)在的天氣還比較冷,大家不要著急脫衣服,避免由于衣服穿得太少而導(dǎo)致手腳冰涼。

手腳冰涼怎么辦 手腳冰涼的原因 手腳冰涼的病因 
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