手腳冰涼是不少女性朋友都會(huì)存在的一個(gè)問(wèn)題,手腳冰涼的原因是什么?不少人都認(rèn)為這是天生的,其實(shí)和后天也有一定的關(guān)系。手腳冰涼怎么辦?想要改善這個(gè)問(wèn)題,其實(shí)也有一定的方法,如果你也有這樣的困擾,今天的文章一定不要錯(cuò)過(guò)。
手腳冰涼的原因
衣物不暖
有一些人感覺(jué)到手腳冰涼,其實(shí)是因?yàn)樽约旱囊路┑锰倭?。在秋冬季?jié),我們應(yīng)該要穿上厚外套。有一些人為了追求時(shí)尚,所以衣服穿的特別少,其實(shí)這樣的做法是很不明智的,對(duì)于身體會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響,可能會(huì)造成手腳冰涼等情況。
壓力過(guò)大
過(guò)大的心理壓力,也可能會(huì)造成手腳冰涼,估計(jì)有很多人都不了解吧!我們的情緒和身體健康之間有著緊密的聯(lián)系,但我們的情緒壓力非常大的時(shí)候,調(diào)節(jié)體溫的功能就會(huì)下降,從而出現(xiàn)手腳冰涼的情況,大家在平時(shí)要注意緩解壓力!
貧血
貧血人群經(jīng)常會(huì)有手腳冰涼的問(wèn)題,當(dāng)貧血的癥狀緩解了,手腳冰涼的情況也會(huì)隨之減輕。貧血患者由于體內(nèi)血液循環(huán)的速度比較慢,而且血紅素的指標(biāo)也比較低,因此體溫相對(duì)常人來(lái)說(shuō)低一些,建議貧血人群要積極治療的疾病。
末梢循環(huán)不好
冬天出現(xiàn)手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象,因?yàn)闅鉁亟档蜁?huì)使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢,末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的。
正常情況下,多穿衣服、吃暖的食物、多動(dòng)起來(lái)等就能促進(jìn)回流,緩解手腳冰涼的問(wèn)題。但對(duì)本身血管回流能力弱、末梢循環(huán)差的人群,更難通過(guò)這種方式讓四肢回暖。
虛寒體質(zhì)
一般體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生也是容易出現(xiàn)手腳冰冷的狀態(tài)的,因?yàn)檫@些女生末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起的。
而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),因?yàn)橹尽⒀芙韵鄬?duì)較少,熱度容易散失。
血糖太低
血糖低的時(shí)候我們也會(huì)感覺(jué)到寒冷,比如說(shuō)由于趕時(shí)間或者是減肥,沒(méi)有按時(shí)按量的吃飯,身體感覺(jué)到非常的餓,這個(gè)時(shí)候手腳的溫度也會(huì)下降。另外那些本身患有低血糖癥的人群,也時(shí)常會(huì)被手腳冰冷的問(wèn)題困擾。