辦公室空調(diào)溫度過低
由于夏季毛孔都是張開的，寒冷制造的一些寒濕會聚集在我們的身體里。對策:把辦公室空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到25度以上，準(zhǔn)備護(hù)腰和披肩，避免冷風(fēng)侵襲身體。
體內(nèi)濕氣重頭部的表現(xiàn)
若是人體的濕氣嚴(yán)重，一開始會頭暈、四肢沉重，感到身體不舒服，感覺身上背負(fù)很多重物。除此之外，濕氣重還可能有發(fā)熱、怕冷怕風(fēng)等癥狀。
體內(nèi)濕氣重關(guān)節(jié)的表現(xiàn)
當(dāng)體內(nèi)濕氣重傷及到關(guān)節(jié)時，會導(dǎo)致部分氣血運行不暢、四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重、關(guān)節(jié)屈伸不利索等表現(xiàn)，會感覺渾身關(guān)節(jié)移動困難，一動就非常酸痛。
體內(nèi)濕氣重食欲的表現(xiàn)
當(dāng)體內(nèi)濕氣困擾脾臟，會危害其正常運化效果，會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內(nèi)濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
體內(nèi)濕氣重分泌的表現(xiàn)
體內(nèi)濕氣重會導(dǎo)致小便混濁、大便溏泄、女性白帶過多、陰部瘙癢等。
體內(nèi)濕氣重舌苔的表現(xiàn)
舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)。看舌苔以清晨剛起床的為準(zhǔn)確，濕氣重會導(dǎo)致舌苔白厚。
體內(nèi)濕氣重排便的表現(xiàn)
體內(nèi)濕氣重會導(dǎo)致大便不成形，長期便溏。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特征。體內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
總結(jié)：去濕氣的方法已經(jīng)給大家介紹了，是不是感覺其實也很簡單呢?方法很簡單，但是堅持做不是容易的事情。濕氣重的人全身都會有一些不舒服的表現(xiàn)，對生活會造成不利的影響，因此及時的調(diào)理是很有必要的。平時多吃點去濕氣的食物，也是一個方法哦。
