如同色彩越鮮艷的動(dòng)物，毒性越強(qiáng)，夏季也是如此，在多姿多彩的夏季，各種各樣的疾病稍不注意就會(huì)找上門來，所以夏季防病養(yǎng)生重要，今天小編為大家?guī)淼脑掝}便是：夏季容易出現(xiàn)哪些問題、夏季喝什么好、夏季養(yǎng)生常識(shí)，希望可以幫助朋友們健康度過這個(gè)炎熱又危險(xiǎn)的夏季。
夏季容易出現(xiàn)哪些問題
炎熱的夏季，稍不注意就會(huì)讓疾病找上門來，下面就讓小編為大家說一說夏季容易出現(xiàn)的問題有哪些吧。
1、熱傷風(fēng)
熱傷風(fēng)是夏季常見的問題，熱傷風(fēng)疾病的癥狀為：頭昏、惡心、胃口不好、四肢無力。熱傷風(fēng)在中醫(yī)看來是一種“暑濕感冒”。這種問題容易出現(xiàn)在夏季的三伏天氣。原因主要有，室內(nèi)空調(diào)溫度開得太低，或者是扇一夜的風(fēng)扇導(dǎo)致。
預(yù)防：空調(diào)溫度好是在26度，并且在夜間，要注意蓋上空調(diào)被。風(fēng)扇也不可一整夜的扇。平?？梢院纫恍┌逅{(lán)根等預(yù)防中藥品，對(duì)疾病進(jìn)行預(yù)防。
2、中暑
中暑也是夏季常見的疾病。中暑的表現(xiàn)為：口渴、食欲不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，惡心及嘔吐，心悸、臉色干紅或蒼白，注意力渙散、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，體溫正?；蛏叩?。預(yù)防中暑好的方法是在高溫天氣，應(yīng)注意防暑，不要長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下，飲用一些解暑的飲品。
3、夏季頭痛
夏季氣溫過高，但同時(shí)也伴隨著悶熱、雷雨、大風(fēng)等天氣驟變的情況出現(xiàn)，這會(huì)誘發(fā)頭痛。注意在夏季預(yù)防要及時(shí)補(bǔ)充水分，節(jié)制冷飲，注意休息等。
4、關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)炎是很多中老年朋友都會(huì)出現(xiàn)的問題，關(guān)節(jié)炎高發(fā)的季節(jié)，并不是寒冷的冬季，而是在夏季。這是因?yàn)?，在冬季，人們反而懂得要注意保暖。而在夏季，人們卻會(huì)出現(xiàn)過度貪涼的問題，這樣會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵，出現(xiàn)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。一些關(guān)節(jié)炎老患者，也會(huì)出現(xiàn)舊病復(fù)發(fā)的現(xiàn)象。因此，夏季注意關(guān)節(jié)保暖也是必要的。
5、濕氣入侵
夏季，很多人都會(huì)貪涼，吃一些涼飲，但是卻沒有意識(shí)到，這樣的飲食習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致濕氣積累在體內(nèi)。再加上，很多人夏季喜歡呆在空調(diào)房間不出門，身體不出汗，不排濕，這樣會(huì)更加加重體內(nèi)濕邪，對(duì)健康不利。因此，夏季適當(dāng)?shù)某龊梗艥袷菍?duì)健康有益的。同時(shí)大家還可以飲用一些排濕的飲品，例如赤小豆薏米湯等。
夏季超健康飲品
夏季，我們需要經(jīng)常的補(bǔ)充水分，因此，飲品對(duì)于度夏的人們來說，是非常重要的。但是夏季選擇什么樣的飲品呢?選擇飲品的種類，不僅僅是要好喝，還要對(duì)健康有益。下面小編給大家推薦幾款適合夏季飲用的飲品，不僅喝出美味，還能喝出健康，幫助大家輕松度夏，一起來看看吧。
1、姜棗茶
夏天炎熱，但人體內(nèi)陽(yáng)氣空虛。喝一杯姜棗茶，能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，也能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。這道茶從入夏開始一直喝到三伏的頭一天，能將冬天時(shí)積累在體內(nèi)的病氣驅(qū)走。
2、綠茶
綠茶能消暑、解熱、生津。綠茶是夏天理想的飲料，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效，但脾胃虛寒者不宜過飲。
3、果汁
天然果汁含營(yíng)養(yǎng)成分較多，例如橙汁，不僅內(nèi)含多種維生素，還可提高體內(nèi)糖類和鉀、鈣質(zhì)與礦物質(zhì)的含量。夏季可以自己榨一些果汁喝，市面上很多果汁含糖分較多，應(yīng)限量飲用。
