一次曠日持久、覆蓋全國的寒潮降溫,讓全國很多地方都被“冰封”了,濕冷的天氣讓人不敢出門。對于患有風濕病的人而言,很容易就能察覺出空氣的濕冷,在這段時間里更是疼痛難耐、不知所措。然而,很多健康的人卻并不知道,冬季寒冷的濕氣已經(jīng)侵入體內(nèi)了。所以,在冬季更是要做好祛濕、防病的準備。
那么到底該怎么做才能夠排出體內(nèi)的寒冷濕氣呢?下面,小編就為大家整理了一些有效的祛濕方法,讓祛濕變得不再那么困難。
一、空氣祛濕
想要祛濕,首先要做的就是改變生活、工作環(huán)境的濕氣度,這樣才能保證在進行體內(nèi)祛濕的時候,不收環(huán)境的影響,造成體內(nèi)濕氣聚集反復。
1. 自然光除濕
對于陽光的作用,可謂是眾所周知,所以想要改變環(huán)境中的濕氣,首先就要靠陽光來解決。
冬季因為天氣寒冷,很多人不愿意開窗通氣,從而造成濕氣聚集在室內(nèi)。所以,我們在冬季的時候,也應(yīng)該經(jīng)常開窗通風透氣,這樣有利于室內(nèi)的濕氣向外流動。
同時,冬季應(yīng)該打開窗戶,讓室內(nèi)接受足夠多的紫外線,這樣即可以去除濕氣、又能起到殺菌滅菌的作用。
除了讓陽光照進室內(nèi),還要經(jīng)常將被褥抱在室外,多曬曬太陽,除去被子長期與人體接觸而生成的濕氣,同時還能殺死被子上隱藏的很多螨蟲。
2. 空調(diào)除濕
空調(diào)基本上是家家戶戶都有的家電產(chǎn)品,現(xiàn)在的空調(diào)大多數(shù)都有除濕的功能。在寒冷的冬季,開空調(diào)保暖避寒的同時,別忘了開啟除濕的功能,這樣能將室內(nèi)的濕氣通過空調(diào)的排風孔排到室外。
3. 自制吸濕小工具
吸濕能力強的莫過于生石灰,將大量的生石灰搬放在家中,可能不太方便,所以,我們可以將生石灰分成多份裝入小包裝的麻袋中,然后放置在家中濕氣較重且不礙事的地方,這樣能夠有效的保證室內(nèi)的干燥。
除了生石灰,各種食品袋中裝有的食品干燥劑,也能夠起到去除空氣中濕氣的作用。我們平時在吃零食的時候,應(yīng)該有意識的將這些干燥劑收集起來,等到需要用的時候,將它拿出來進行除濕,這樣既方便又省錢。