我們每天依靠自己的雙腳四處奔波,其實(shí)應(yīng)該關(guān)心自己的腳部健康了。其實(shí)我們的腳上有許多的穴位都是和人身體器官相互關(guān)聯(lián)的。做好腳部按摩使你日常工作更加輕松。下面就讓我們隨著小編一起去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。
我們的雙腳有人體器官的反射區(qū),當(dāng)體內(nèi)器官異常時(shí),足部反射區(qū)就會(huì)有反應(yīng)形成痛點(diǎn),每個(gè)痛點(diǎn)的觸覺反應(yīng)不同。施加按摩會(huì)給予腳部適當(dāng)刺激,會(huì)加快排除沉積在組織周圍的毒素,因而達(dá)到療效果哦。
腳底按摩可以減肥
腳底按摩的原理:通過刺激達(dá)到療效
由于人體特殊構(gòu)造,所有器官都有神經(jīng)延接至足部,其末梢神經(jīng)區(qū)塊,就是所謂的反射區(qū)。臨床實(shí)驗(yàn)證明,人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當(dāng)體內(nèi)器官或腺體異常時(shí),其足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積而成為(痛點(diǎn)),每個(gè)痛點(diǎn)觸覺反應(yīng)不同,有些像沙子,有些呈顆粒,有些只有腫脹的感覺。當(dāng)刺激,自然也會(huì)加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物,因而達(dá)到療效果。
腳底按摩可以減肥
腳底按摩減肥方法:敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進(jìn)全身血液循環(huán),是內(nèi)臟排毒功能增強(qiáng),使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無(wú)阻,加快燃脂速度。
做法:以腳掌為中心,有節(jié)奏的進(jìn)行,以稍有疼痛感為度,每只腳100次左右,運(yùn)動(dòng)完成約2分鐘。
腳底按摩減肥方法:雙腳晃動(dòng)
當(dāng)我們的全身血液循環(huán)不好的時(shí)候,就會(huì)發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象,這時(shí)候體內(nèi)的毒素不能及時(shí)排除,導(dǎo)致新陳代謝速度過慢,容易造成脂肪堆積,出現(xiàn)肥胖。簡(jiǎn)單的腳底刺激便可以促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝速度。
做法:仰臥方式,先讓自己的雙腳在空中慢慢晃動(dòng),然后像騎自行車一樣讓雙腳慢慢旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。持續(xù)2分鐘就可以了,這時(shí)候全身的血液循環(huán)立即通暢,且有助于改善睡眠。
腳底按摩減肥方法:按摩腳趾
按摩腳趾不僅瘦身,還有增強(qiáng)記憶力的作用。
做法:可以用雙手抓住雙腳的大趾,作圓周按摩,每天按摩數(shù)次,每次2分鐘,也可以用手作圓周運(yùn)動(dòng)來(lái)搓小趾外側(cè),由于記憶力是與小腦相關(guān)的,而小趾又是小腦的反射區(qū),所以按摩小趾有助增強(qiáng)記憶力。按摩2分鐘。