中醫(yī)常識(shí) 這樣按摩經(jīng)絡(luò)你只會(huì)更健康

  冬季到了,天氣寒冷。很多朋友們更不愿意出門(mén)做運(yùn)動(dòng)了。正因如此,我們的體內(nèi)新陳代謝就緩慢了,再加上人們整天吃大魚(yú)大肉,加劇了有毒物質(zhì)在身體內(nèi)堆積。如果這些有毒物質(zhì)不被及時(shí)排除體外,就會(huì)在腸道滯留,造成身體的不健康。今天就由小編給大家介紹一下怎樣用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)來(lái)養(yǎng)生吧。

  養(yǎng)生其實(shí)并不難,只要在生活中多多關(guān)注養(yǎng)生知識(shí)。按照養(yǎng)生理論依據(jù)給自己做個(gè)養(yǎng)生小保健就可以了,那么到底怎樣做才可以幫助全身解決小疾病小困擾呢?本文將給大家介紹一些貫穿全身的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生療法,讓大家可以輕松解決全身各處的小毛病哦。

  大腸經(jīng):幫你排毒

  大腸經(jīng)不能難找,大概就是從鼻翼兩旁開(kāi)始到達(dá)食指指尖位置,貫穿整個(gè)手臂。經(jīng)常按摩擊打大腸經(jīng)可以幫助我們?cè)黾酉芰?,使代謝通暢,就有很好的排毒療效。進(jìn)而使你肌膚紅潤(rùn),口氣清新。好的按摩時(shí)間是早上的五點(diǎn)到七點(diǎn)鐘。所以建議大家一定要把握住時(shí)間,好在早餐前就按摩,有助于排除夜晚積淀的毒素。

好的按摩時(shí)間是早上的五點(diǎn)到七點(diǎn)鐘

  三焦經(jīng):讓你免疫力提高

  三焦經(jīng)開(kāi)始于眼角的絲竹空穴,到達(dá)無(wú)名指之間。中醫(yī)認(rèn)為,三焦經(jīng)相當(dāng)于淋巴系統(tǒng)。經(jīng)常敲打三焦經(jīng),能提高身體免疫力。適合的按摩時(shí)間是21:00到23:00,建議你敲打前盡量少喝水,否則第二天有可能眼睛腫起來(lái)。

  肺經(jīng):讓你皮膚不再干燥

  從肩胛骨凹陷處連出一條直線(xiàn),沿著手臂內(nèi)側(cè),到拇指內(nèi)側(cè)端止,為人體肺經(jīng)。“肺主皮毛”,經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時(shí),保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量,就能使水分通過(guò)肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層,使你的皮膚不再干燥!

  敲打肺經(jīng)時(shí),從大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面積較小,從手腕到拇指內(nèi)側(cè),建議你用另一只手的拇指按壓,以使穴位足夠受力。另外,清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期,按理說(shuō)此時(shí)敲打效果好,如果你不愿打攪自己香甜的睡眠,可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!

  心包經(jīng):讓你吃不胖

  從乳頭外側(cè)的天池穴開(kāi)始,到達(dá)中指指尖末端就是心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍,包裹一層,當(dāng)有病菌等進(jìn)入時(shí),心包擋在心臟前面,起到一定保護(hù)作用。

  經(jīng)常敲打心包經(jīng),除了提高心臟功能,讓你的呼吸和血流更有力外,還有一定的減脂效果。晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間,如果你在晚飯后敲打心包經(jīng),可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外,加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度,即使吃得很多,也不用擔(dān)心發(fā)胖!

  心經(jīng):準(zhǔn)確的自我體檢法

  心經(jīng)始于腋下,止于小拇指指尖,貫穿上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為,心經(jīng)可透露出人體準(zhǔn)確的健康指標(biāo),是不可不試的健康自測(cè)法。

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 經(jīng)絡(luò)按摩 經(jīng)絡(luò)的保健作用 
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