說(shuō)到經(jīng)絡(luò)，很多人可能覺(jué)得很復(fù)雜，其實(shí)，簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，經(jīng)絡(luò)就是遍布人體全身的一個(gè)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，它是由十四條經(jīng)脈線和它們的許多分支組成，血和氣在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)中運(yùn)行流動(dòng)，以維持全身各組織系統(tǒng)的正常功能。經(jīng)常按摩經(jīng)絡(luò)，可以排出體內(nèi)的毒素，從而起到很好的養(yǎng)生保健作用。那么大家知道經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是怎么排毒的嗎?一起來(lái)看看專(zhuān)家是怎么說(shuō)的吧!
今天有中醫(yī)專(zhuān)家來(lái)為大家介紹經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生術(shù)，幫助大家輕輕松松排除毒素，感興趣的朋友一起來(lái)看看吧!
1.肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。“肺主皮毛”，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時(shí)，保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量，就能使水分通過(guò)肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
敲打肺經(jīng)時(shí)，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期，按理說(shuō)此時(shí)敲打效果好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!
2.大腸經(jīng)：幫你排毒
大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開(kāi)始，經(jīng)過(guò)脖子，貫穿手臂，在食指指尖為止。如果經(jīng)常敲打大腸經(jīng)的話，可以起到清腸潤(rùn)胃的作用，使你代謝更加通暢，可是有著很強(qiáng)的排毒效果的呢，從而讓你的皮膚變得更加滑潤(rùn)、口氣更加清新!大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早上的5點(diǎn)到7點(diǎn)，建議大家在早餐前敲打大腸經(jīng)，從而幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素!
3.三焦經(jīng)：讓你免疫力提高
三焦經(jīng)起于眼角魚(yú)尾紋的生長(zhǎng)處絲竹空穴，止于無(wú)名指之間。三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個(gè)臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見(jiàn)其作用不一般。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運(yùn)行，體內(nèi)水液沉積太多，會(huì)讓你次日清晨感覺(jué)眼皮腫腫的!
4.心包經(jīng)：讓你吃不胖
從乳頭外側(cè)一寸的天池穴開(kāi)始，到中指指尖末端，為心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍，中醫(yī)所說(shuō)的心包就是心臟外面的一層薄膜，當(dāng)外邪侵犯時(shí)，心包擋在心臟前面，起到一定保護(hù)作用。
經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔(dān)心發(fā)胖!
5.心經(jīng)：準(zhǔn)確的自我體檢法
心經(jīng)開(kāi)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)中認(rèn)為，心經(jīng)可以準(zhǔn)確地透露出一個(gè)人的健康指標(biāo)，是非常值得一試的健康自測(cè)法。
具體方法
先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說(shuō)明你指標(biāo)正常，不必為健康擔(dān)心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說(shuō)明你疲勞過(guò)度，急需減壓，建議你借機(jī)美美地睡一覺(jué)!
