男人作為家里的頂梁柱,難免會有工作生活上的應酬,暴飲暴食其實正在不斷地威脅男人的肝臟健康。我們都知道肝臟是人體的很重要的器官。如果肝臟出了問題,將累及全身甚至威脅生命。今天就由小編為大家介紹幾種養(yǎng)肝護肝的方法吧。
不得不說,男性健康關系著一個家庭的幸福。然而男性承擔著工作和生活的雙重壓力,更要多多關注肝臟問題。平時注意補充一些養(yǎng)肝護肝的食物,按摩三大穴位都是不錯的方法哦。記住不要等到發(fā)現(xiàn)肝臟有問題了才進行護肝哦。
揉大敦穴
盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,手法同前。
按太沖穴
盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓并前后滑動,做20次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,手法同前。
揉三陰交穴
盤腿端坐,用左手拇指按壓自己內踝尖上3寸的地方,脛骨后緣處,左右各旋轉按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴,按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。
想要肝臟健康,難忍必須少喝酒。酒精是既能溶于水又能溶于油,一旦進入人體便如魚得水,無處不往,人體全身幾乎沒有它不能去的地方。
首先倒霉的便是肝臟,因為酒精本身就含有毒性,足以傷害肝臟,脂肪肝是早出現(xiàn)的征兆,只需豪飲幾天便可以形成,接著導致“纖維化”,再變成酒精性肝病,隨后情況就更糟了,終發(fā)展到不可逆的“肝硬化”.
作為男子漢,一旦過了“而立之年”,健康往往滑坡,比如身體發(fā)福、體力、精力與性功能衰減等。此時,一些人首先想到的往往是補腎,中醫(yī)學認為,腎為先天之本,上了年紀、腎偏虛的老年男性適當補腎無可厚非,而中年男子大可不必去湊個熱鬧。
中年男性到了這個階段就更應該注重肝臟保養(yǎng)。肝臟主要以通為順,如果肝氣不通暢,人體氣血運行便會紊亂,進而引發(fā)消化失調、高血壓等疾病。
中年男性正處于事業(yè)上升期,在來自工作和家庭的雙重影響下,心理壓力大,精神壓抑,容易造成肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等癥狀。
另外,男性應酬多,嗜煙貪杯,加上肝炎病毒等的肆虐,往往禍及肝臟,醫(yī)學上我們將肝臟譽為人體內的“化工廠”,三餐吃下的營養(yǎng)物質都須經(jīng)過它的代謝處理,將其轉變成具有生物活性的蛋白質、脂類和糖原,供給全身器官需要。如果肝臟出了問題,將累及全身甚至威脅生命。