要點
1正手殺直線球:步子到位后,屈膝下降重心,準備起跳。側(cè)身起跳時,往右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉,以便向上伸展身體。起跳后,身體后仰挺胸成反弓 形。接著右上臂往右后上擺起,前臂自然后擺,手腕后伸,前臂帶動球拍由上往后下?lián)]動,這時握拍要松。隨后凌空 轉(zhuǎn)體收腹帶動右上臂往右上擺起,肘部領先,前臂全速往前上揮動,帶動球拍高速前揮。當擊球點在肩的前上方時,前臂內(nèi)旋,腕前屈微收,閃腕發(fā)力殺球。這時手指要突 然抓緊拍柄,把手腕的爆發(fā)力集中到擊球點上。球拍和擊球方向水平面的夾角小于90度,球拍正面擊球托的后部,使球直線下行。殺球后,前臂隨慣性往體前收。在回位過程中將球拍回收至胸前。
2正手殺對角線球:準備姿勢和動作要領 與正手殺直線球相同。不同點是起跳后身體向左前方轉(zhuǎn)動用力,協(xié)助手臂向?qū)欠较驌羟?。頭頂殺直線和對角線球:動作要領和準備姿勢與頭 頂擊高球相同。不同點是揮拍擊球時,要集中全力往直線方向或?qū)欠较蛳聣海蚺拿婧蛽羟蚍较蛩矫娴膴A角小于90度。
3反手殺直線球:準備姿勢和動作要領與反拍擊高球相同。不同點是擊球前的揮拍用力要大,擊球瞬間球拍與殺球方向的水平面夾角小于90度。
4騰空突擊殺直線球:側(cè)身右腳后退一步準備起跳。起跳后,身體向右后方騰起,上身右后仰或反弓形,右臂右上抬,肩盡量后拉。擊球時,前臂全速往上擺起,手腕從后伸經(jīng)前臂內(nèi)旋至屈收,同時握緊球拍壓腕產(chǎn)生爆發(fā)力,高速向前下?lián)羟?。突擊扣殺后,右腳在右側(cè)著地屈膝緩沖,重心在右腳前;右腳在左側(cè)前著地,利用左腳蹬地向中心位置回動,手臂隨慣性自然往體前回收。
建議
練習手腕力量,發(fā)力位置要正確,要靠手腕“抖”和“甩”的力量。
可以找根繩子把球綁在高處,練習固定點擊球、扣殺。差不多一、兩個月就能練得差不多了。
體會殺球時的搶點,出手的點要在重心之前。
羽毛球比賽中,殺球往往被作為主力進攻方式,因為它的威力大,殺球中也分很多種類,每一種的運作方式也都是不一樣的,效果也是不同的,一個小小的殺球里面都有這么多的學問,學習完一整套打羽毛球的技巧,可想而知我們能收獲多少了,善于學習,勤于鍛煉,才是打羽毛球和學習過程中必要的一些特質(zhì)。
經(jīng)常的打羽毛球,對身體也是非常好的,可以很好地鍛煉到全身各個部位,無論是手臂的靈活度還是力度,腿部的彈跳力等等,都可以很全方位的鍛煉到,一般練習羽毛球的球員身材都是比較修長,線條勻稱的,所以也有很多人會選擇練習羽毛球來減肥,不得不說,這也的確是一個很好的方法。
結(jié)語:上面給大家介紹的一些打羽毛球時的扣殺技巧,希望大家認真閱讀,在打羽毛球的時候配合著練習,很快你也會成為一個羽毛球高手,這樣老少皆宜的運動,可以讓人獲得無限的好處,并且還可以開闊內(nèi)心,讓人變的更加有自信。