很多的你女性朋友很習(xí)慣跳舞，不僅引物舞蹈可以提升人的氣質(zhì)，還因?yàn)樘杩梢赃_(dá)到減肥的效果?，F(xiàn)在不僅女性愛(ài)上了跳舞，就連男性也是。那您知道男性白領(lǐng)跳肚皮舞消除"啤酒肚"嗎?您知道女性跳肚皮舞的好處有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)男性白領(lǐng)如何減腹部的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。
跳肚皮舞消除"啤酒肚"
我們都知道現(xiàn)在跳肚皮舞的好處都是與很多的，但是為明顯的就是健康瘦身。再一個(gè)就是可以提升自己身價(jià)以及氣質(zhì)，所以說(shuō)很多的女性朋友都鐘愛(ài)肚皮舞。
其實(shí)，肚皮舞不僅僅局限女性練習(xí)，男士同樣也能練習(xí)，練習(xí)肚皮舞可幫助消除啤酒肚。下面就讓我們來(lái)看看如何利用肚皮舞來(lái)消除男士啤酒肚吧!
抖臀這些風(fēng)情萬(wàn)種的肚皮舞動(dòng)作，如今成為不少男性白領(lǐng)塑身、減壓的方式;時(shí)而像蛇一樣?jì)趁牡嘏?dòng)著腰肢，時(shí)而又夸張地瘋狂擺動(dòng)臀部，這些充滿(mǎn)女性魅力的動(dòng)感之舞，由一群男士演繹出來(lái)，別具一番情趣。
對(duì)于現(xiàn)在很多男性的啤酒肚都是很多的一噶煩惱，自從有了肚皮舞，男士不再害怕啤酒肚的到來(lái)。但“啤酒肚療效顯著”肚皮舞是世界上古老的舞蹈形式之一，肚皮舞起源于中東地區(qū)，后來(lái)慢慢傳入各個(gè)國(guó)家的。
它將女人的婀娜、性感、神秘和風(fēng)情萬(wàn)種表現(xiàn)得淋漓盡致。
由于在舞動(dòng)時(shí)又以扭腰、晃臀等具有誘惑力的動(dòng)作為主，在一些傳統(tǒng)觀念中，肚皮舞一度被認(rèn)為是一種不太雅觀、甚至是帶有挑逗性的舞蹈藝術(shù)。
但如今，從古老年代走來(lái)的肚皮舞已經(jīng)進(jìn)入了全面復(fù)興的階段。
世界上大部分的國(guó)家都已經(jīng)開(kāi)始接受這一說(shuō)法了，就是肚皮舞是一種非常有效的健康塑身的好方法，不僅僅是適用于年齡段不同的女性朋友，它還適用于男性的健康塑身呢。
在美國(guó)，紐約和洛杉磯等大城市的許多體育館都紛紛開(kāi)設(shè)肚皮舞的訓(xùn)練課程。參加者中有相當(dāng)數(shù)量的男性，其中絕大多數(shù)的人是用它來(lái)娛樂(lè)及健身，也因此逐漸風(fēng)行成為“Male Belly Dance”。
美國(guó)的《時(shí)代》雜志曾專(zhuān)門(mén)撰文分析此文化現(xiàn)象。歐美國(guó)家的一些肚皮舞專(zhuān)業(yè)教練在舞蹈動(dòng)作編排、服裝、舞者的身體語(yǔ)言(如眼神、表情等)等方面，對(duì)女性和男性舞者作了一些有區(qū)別性的詮釋;
如女性要表現(xiàn)出自己的嫵媚、性感、柔軟、大膽、害羞、充滿(mǎn)女性誘惑力的一面，而男性舞者則應(yīng)演繹出作為男性的堅(jiān)強(qiáng)、力量、控制力和浪漫的一面。
盡管在北京、上海、廣州、武漢，很多男性白領(lǐng)也加入了肚皮舞大軍，但大多數(shù)男士還是覺(jué)得不好意思，甚至為了避免別人的非議而遮遮掩掩。
專(zhuān)家認(rèn)為：“或許很多人開(kāi)始會(huì)覺(jué)得這好笑。我覺(jué)得它不會(huì)一直都作為被笑的話(huà)題，大家遲早會(huì)接受身邊逐漸增多的男性舞者。”
跳肚皮舞除了可以減腰圍，消除啤酒肚外，對(duì)坐辦公室的男性白領(lǐng)的肩、胸、胯、膝等也有好處，另外跳舞對(duì)改善心情很有幫助，人會(huì)快樂(lè)很多。男生不需要做到像女性那么柔軟那么媚，只要使身體活動(dòng)起來(lái)達(dá)到鍛煉目的就好。
男性如何消除“啤酒肚”
每天運(yùn)動(dòng)
日本醫(yī)學(xué)專(zhuān)家制定了一套隨時(shí)隨地可做的運(yùn)動(dòng)，對(duì)消除“啤酒肚”效果很好。
一是雙手抱肘，兩腿并立;二是少乘電梯，步行上樓;三是凡能站著完成的事，好站著完成，如等人、打電話(huà)、看報(bào)、穿鞋襪等。站立時(shí)稍踮腳尖，使身體處于比較緊張的狀態(tài)。
一天三餐
如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓。少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干等。
